秋晴れ♪
今日は地元で横浜市福祉保健センター主催のウォーキングセミナーを行いました〜。
姿勢やペース配分などのレクチャーをしてから、あとはリラックスしながらゆったりウォーキング。
参加者200人以上で横浜の三ッ沢公園を闊歩しました。
今日はお天気にも恵まれ、とっても気持ちの良い一日でしたよ〜。
顔を前に向けて微笑みながら颯爽と歩くだけで心も体もすっきりしますね！
皆さんとっても良い笑顔で素敵でした（*^_^*）
体力別にグループを分けて歩いたのですが、写真は一番長～い距離を歩いた上級者の方達です！
皆さん、お疲れ様でした。