ウォーキングイベント

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横浜市のウォーキングイベントで講師として
セミナーを担当させていただきました。

あいにくの雨模様でしたが参加者は200名以上でした(^○^)

外で行われるはずだったイベントは残念ながら体育館に変更と
なりましたが室内ではじゃんけん勝ち抜き大会や、エアロビクスなどで盛り上がり、ウォーキングのワンポイントレッスンやコンディショニングなど盛り沢山の内容であっという間の2時間でした。

コンディショニングではウォーキングに必要な体の使い方、しっかり歩く為の安定プログラムなどお伝えしました。
いくつになっても、自分の脚でしっかり歩こう！
自分の健康は自分持ち！

終了後の参加者からは
体が軽くなった。
気がついたら腰の痛みが消えていた。
ウォーキングのコツがわかったので毎日歩きたい。

など嬉しい声を聞くことができました。