雨のウォーキングイベント
横浜の三ツ沢公園でウォーキングイベントがあり、講師として運動指導を担当しました。
この日はあいにくの雨。
１０月に入り1番の寒さも加わり室内での指導に急遽変更となりました。
本当に急な変更でしたので、打ち合わせは約５分、
指導者として対応力が求められます。
結局２時間の枠で約190名の参加者を２名のトレーナーで
レクリエーションから、ウォミングアップ、ウォーキングのドリル、最後は
サーキット的にローテーションしコンディショニングと有酸素を組み合わせた、かなり濃い内容で終えることがで来ました。
参加者からは
「雨が降って、かえって良かった」
「来た時と身体が全然違う」
など嬉しい言葉と素敵な笑顔で指導者としてやり甲斐を感じた瞬間
でした。
またアンケート結果が楽しみです。
ウォーキングやコンディショニングは仕掛ける事や特別な事ではなく
『日常』
ライフワークとして浸透していくことが大切で、イベントはあくまでもその切っ掛け作りや動機づけ。
これからも運動指導を通してたくさんの元気になりたい人、健康になりたい人、笑顔で前向きな人のお役にたてればと思います(^_^)