立冬
今日は『立冬』
暦の上では冬が始まる日ですね。
朝から雲ひとつない青空で柔らかな陽光、気持ち良い日になりました。
でも季節の変わり目のせいか、やや風邪気味でノドが痛い…(>_<)
クラスが始まっても汗が出にくく、動きのキレが悪い…
肌寒さすら感じるけど気持ちを奮い立たせる↑↑↑。
人間だもの
こんな日もあるさと、自然体で自分を受け入れてみる。
そしてレッスンの合間に外に出て、軽〜いランニングをすると集中力も増しスッキリo(^-^)o
やっぱり太陽からエネルギーをもらい、気持ち良い！と感じる運動は何よりの特効薬ですね。
さぁ、来週末のレ―スに向けコンディションを上げて行かなくちゃ！
身体を動かす魅力を改めて感じた日となりました♪