ノルディックウォーキング
今日は小雨の降る中、横浜みなとみらいで
『ノルディックウォーキング♪』
気持ち良く歩いて来ました。
それぞれのスタイルとリズムで季節の変化を感じながらの２時間はあっという間でした。
みなとみらいはアスファルトや石畳、砂利道など足裏の感覚がどんどん変わるところがいいですね。
変化は脳にも刺激をもたらせます！
そして素敵な景色を見ながら頭の整理ができるのと、美しい姿勢と呼吸でかなりの運動にもなります。
優しい時間が流れていきました！
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