美しい姿勢と呼吸
今日は代々木のオリンピック青少年センターでセミナーでした。
朝から６時間以上ぶっ通しで昼食も抜き。でもお腹が満腹でない時の方が身体が敏感に反応し、集中力が高まりますね。
テ―マは
『美しい姿勢と呼吸』
コアコンディショニングの真髄でもあります。
身体は使ったなりに変化します。
使い方次第で良くも悪くもなるものです。
重力と上手く付き合って、快適な身体になるには、身体に意識を向けることから始まります。
動いて気づいて変化して…
身体感覚が研ぎ澄まされるほど心も身体も磨かれます。
美しさの追求は無限大！
もっとたくさんの人に気づいて欲しいですね。