ピラティス
昨年からピラティス養成コースに入り、改めて学びを深めました。
どっぷり勉強しひたすら反復練習に励む日々、そしてコースを無事に修了。
背骨一つ一つをコントロールしたり、呼吸法を学んだり自分の身体を生きた教材に
普段の動きにいろいろな感じる要素を加えると、たくさんの気づきや変化が得られ、身体が良いハーモニーを生み出す楽しさがあります。
時には古傷がバランスの悪さを教えてくれたり、弱い筋肉が笑っていたり・・・(汗)
身体って本当に一人一人違うもので、同じ事をやっても、感じ方や反応など人それぞれ。
自分の長所も短所も『個性』と捉えて、セルフコントロールしていく事が大切ですね。
わかっているつもりのことも再確認ができ、内容の深さの濃さ、やっぱり行ってよかった〜(v^-゜)
指導者として自分自身のコンディショニングに、そして指導に活かしたいと思います。
『目に見えないもの、感じることを大切にしたい』
と改めて思うのでしたo(^-^)o