ウォーキングイベント報告
今年のカレンダーも残り１枚となりました。
師走に入りますが心穏やかに過ごしていきたいと思います（＾ｖ＾）
昨日と今日の気温差は１０度もあるということなので、皆さんも体調管理には十分お気をつけくださいね！
写真は先日行なったウォーキングイベントの風景です。
横浜の三ツ沢公園で１３０名の方が参加してくださいました。
歩くことは運動の基本。
フィットネスウォーキングは運動の中でも有酸素運動の代表格。
この日は、より安全で効果的な歩き方や姿勢などを講義してから、たっぷりと歩きました。
青空の下、歩いていると自分の身体を知ることができます。
自分を知り体調が良くなると、自信につながってきますね。
カラダを動かすって、こんなに楽しい～！
気持ちい～い！と感じたら
その先にまた何かが見えます。
ウォーキング・ランニングイベントやコンディショニングセミナーは定期的に行なっていますので、機会があれば是非ご参加ください
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