イベント報告
今日はノルディックウォーキングのイベントを実施しました。
ノルディックウォーキングが初めてという方が多かったので、当日はポールの持ち方や基本フォームなどを丁寧に指導して、コンディショニングをしっかり行ってから青空の下たっぷりと歩きました。
横浜はウォーキング日和。
心地よい風や、色づいた草木が秋の深まりを感じますね～～。
たくさんの方が参加して下さり、皆さんの生き生きとした笑顔に出会えたことがとても嬉しかったですヽ(^o^)丿
実際に体験すると上半身を使うのが良く分かり、膝や股関節にも負担をかけずに歩けるのを実感します。
高齢者の方でも楽々、歩いて完歩していましたよ～！
でも筋肉痛になる人もいそうですね～（＾ｖ＾）
ウォーキングは『いつでも、どこでも、だれでも、いつまでも』
出来るスポーツとして愛好されていますが、まだまだ歩かない人の方が多いと言われています。
どうせやるなら、より効果的で安全に行いたいものですよね。
今後も“コンディショニング”をキーワードにウォーキングやランニング、そしてボディワークを普及定着させていきたいと思います。