モンスーンカフェ
人気スポット「モンスーンカフェ」へ仕事の打ち合わせで行きました。
レゲエサウンドが心地好く、広～い空間に店員さんが明るく元気な接客で迎えてくれました。
ヘルシーなエスニック料理でランチタイムでも充分満足&満腹(^0^)/
この日エアロビクスのレッスンとランニング、夜はウェイトトレーニングでしっかり体を動かしたから…
しっかりいただきました。
美味しいお料理を食べると幸せダネ〜〜〜ッ（＾ｖ＾）
せっかく運動してもその後のエネルギー補給や休養が充分でないと、効果が半減してしまうので私はいつもこのバランスに充分注意しています。
皆さんも運動、休養、食事のバランスを大切にしてくださいネッ♪