ボディメンテナンス
空から空気の結晶がキラキラ落ちてきそうな寒さ！
立春を過ぎてもまだ寒いですね。
先日はグループレッスンで子育て中のママを対象にボディメンテナンスを行いました。
私自身、１８年前に双子を出産し、体重73㎏になった事があります… その時も肉体改造プログラムを実践しました。
まずは身体の土台となる、骨盤や脊柱を整え、自律神経やホルモンバランスに働きかけ、食事管理と活動量をアップ！！！
育児の中でやれる事をコツコツ続けた結果出産前のスリムで！？健康的な身体に完全復活しましたよ〜〜〜♪
継続すれば身体は変えられます♪
今日はレッスン後に『体重が２〜３㎏減ったみたいに身体が軽いです！』と感想を頂きました。
産後のリカバリーは大切です。目的意識と正しい運動処方箋で必ず変われます（*^_^*）
次回の教室申し込みが始まります。
託児付きなのが嬉しいですね。
教室申し込み連絡先⇒http://www.women.city.yokohama.jp TEL045-714-5911