コンディショニング
本牧でストレッチポールを使った最後のレッスンでした！
参加者の方はコンディショニングの大切さを充分理解して、実践出来る方がほとんどです。
改めて体に対する意識が高い方ばかりが集まるクラスだと実感。
コンディショニングは地味ですが、体と向き合い自分の可能性を広げ、変化していく楽しさを味わってもらえたらと思います。
そして腰痛や肩こり、ヒザイタといった慢性障害を予防して
充実した快適生活を送る為に必要な『整えるため』のトレーニングを１人でも多くの人に体験してもらいたいと願っています。
これからも日々頑張らずにコンディショニングを積み重ねていきましょう。
今年も本当にありがとうございました〜♪