お知らせや活動履歴、日々の出来事等をご紹介します。
最近つぶつぶバランスアーチにはまっていますo(^-^)o
ボードを足踏みしながら上ったり降りたりするだけで、足の疲れやムクミが改善され股関節も解れます。
足裏はカラダの『第二の心臓』とか『内蔵の鏡』などとも言われ、大切な役割を果たしていますね！
その日によって気持ち良く感じたり痛く感じたりと、自分の健康のバロメーターにもなったりしています。
常に『自分のカラダは自分で守る』意識を持っていたいものですね〜(^^)
