今日も皇居ラン♪
今日はセミパーソナルで皇居ランニングディーでした。
皇居はランナーのメッカ。夕方とはいえ暑〜い中、たくさんの人達が走っていました！
もっともっと効果的で、走る事が楽しくなるとりますように!
と、今日もランニングのアドバイスをしながら一緒にラン。
暑い夏を乗り切るためにも短時間でしっかりとトレーニングしなくちゃね(^_-)-☆
写真はオープンして間もないランニングステーションです。
ここは初めての利用でしたが、皇居周辺では最大規模らしいです。
ワンコインで利用出来て、キレイできめ細やかなサーピス(女性のコスメが無料で使えたり、ドライヤーがニノプラチナタイプ)などがニクイですね。
走る前にホグレルのマシンを使用して肩関節や股関節をほぐしましたよ〜！
このマシンは関節可動域の確保だけでなく、ケガや疲労しにくい身体へと変えていくために開発されたモノです。
パフォーマンス向上に役立ちそうですね。
今日もやりきりました〜☆