メンテナンス
今日は日曜日の三浦マラソンに向けてコンディショニングのひとつで、酸素カプセルに入りました。
酸素カプセルは普段から定期的に入り、疲労を溜め込まないようにしていますが、いつも終わった後はカラダがスッキリ軽くなるのが嬉しいです。
なぜ軽くなるのかというと…、
酸素が細胞や体液や血管の隅々まで行き渡る事で細胞が活性化するからですね〜。
積極的に運動をして全身を使った後には、カラダのメンテナンスやケアはしっかりとしないといけないお年頃。。。
当たり前の事ですが運動、食事、休養のバランスが大切ですものね。