リコンディショニング
足首の怪我から4日目。。。
今日からリコンディショニングプログラムを開始です。
たかが捻挫！されど捻挫！
今ここで無理をせず、しっかりリコンディショニングを行わないと、あとあと全身に影響してきますからねっ(^_-)
業界のパイオニア的存在で、尊敬するトレーナーさんに付いてもらい１つ１つを確認しながら、びっちり９０分。
最初はまだまだ違和感があるのかと思いましたが、気にならず出来ました(*^^)v
ただ自分では気付かない事が沢山あったり、痛い足をかばっていた事で、身体のバランスがかなり崩れていたり・・・
いつもは人の身体を客観的に見て指導する立場ですが、今日は完全に逆です。
やはり客観的に観てもらう事って、本当にとてもとても大切だな～と実感しました！！
エアロビクスのレッスン復帰＆２週間後のマラソンレースに向けて焦らず調整することが１つのテーマ。
明日も身体と会話しながら、回復に向けて調整していきます。
日々の身体の変化が楽しみ～♪
写真は地元、横浜の山下公園です。
近場でもこ～んなに素敵な所が沢山あるので、ＨＡＰＰＹ♪♪