お知らせや活動履歴、日々の出来事等をご紹介します。
昨日の寒さとはうって変わり、今日は暖かく気持ちが良い陽気でした。
今日はレッスンの後、日産スタジアムの無料開放日だったので、そこまで足をのばして、みっちり走り込みトレーニングを行いました。
来週のマラソン大会に向けて追い込み練習です！
自分を追い込む事ってなかなか難しいのですが、ここへ来るといつもみんな必死で練習をしているので、私もモチベーションが上がります。
練習は苦しいですが「きつい事をやってきてよかった〜」と大会の時は毎回思うので、やはりこういう練習は大切ですね。
走る前にストレッチポール「アクティブ」で骨盤の調整をしたので、今日は快走〜！快調！でした(^O^)/
今年も残りわずかとなりましたね。
年末年始はいろいろとイベントも多くお忙しいことと思いますが、
寒さに負けず元気にお過ごしください。
さて、今日お知らせすることは下記の２つです。
◆早めに今年度のレッスンが終了してしまったスポーツセンター生徒さんのリクエストにお応えして、急遽下記の通り追加レッスンを行うことになりました。
当日受付でどなたでもお気軽にご参加いただけます。
【ファットバーン・エアロ＆シェイプ】
１２月１８日（金）９：３０～１０：３０
１２月２５日（金）９：３０～１０：３０
【ストレッチポール体験会】
１２月１８日（金）１０：４５～１１：４５
【場所】横浜市中スポーツセンター ０４５－６２５－０３００
◆代行のお知らせ
下記の通り代行レッスンを行います。
【ビギナーエアロ＆コンディショニング】
１２月１６日（水）１０：３０～１１：３０
舟山 若菜ＩＲ⇒ 浅見 ますみ
また１２月１６日（水）９：２５～１０：２５【ベーシックエアロ＆シェイプ】のレッスンも通常通りありますのでどうぞよろしくお願いします。
【場所】横浜市緑スポーツセンター ０４５－９３２－０７３３
いずれも当日受付です。
詳細はボディリレーションＨＰよりお問い合わせくださ～い。
２０１０年４月のスタジオプログラムに伴うスタジオインストラクターオーディションを下記の通り行います。（大森店・大井町店希望者）
合格者はゴールドジムインストラクターとして登録させて頂きます。
さらに契約させていただいた場合、プロとしてよりステップアップできる研修やアドバイスがあります。
インストラクターとして夢に向かってチャレンジしてみませんか？
【開催日時】１２月１３（日）１９時～
【開催場所】ゴールドジムサウス東京アネックス（JR大森駅前ビル）
【オーディション内容】実技・筆記試験・面接
【カテゴリー】エアロビクス・ステップの中・上級レベルの指導ができる方・コンディショニング
【お問合わせ・申込み】（株）スィンクフィットネス・人事０３－３６４５－９８３０
今日のストレッチポールの体験会はシニアを中心に行い、参加希望者が定員オーバーするほどでした。
（ポールが足りず参加できなかった方、、、申し訳ありませんでした。次回ご参加下さいね！）
肩こりや腰痛をお持ちで体調不良の方がほとんどでしたが、ストレッチポールに乗った後は、『気持ちいい』『自分のカラダじゃないみたい』など嬉しいご意見をたくさん頂きましたよ～。
皆さん、気持ちよ～く動かして身体も心も軽く、とてもいい笑顔ですね（*^_^*）
コツコツやると年齢にかかわらず、身体は確実に変えられます。
今回のような体験会をこれからも積極的に開催し、１人でも多くの方が元気で笑顔になれるといいと思います。
次回の体験会は１月１９日（火）・１月２１日（木）を予定しています。
どなたでもお気軽にご参加いただける体験会ですのでよろしくお願いします。
