ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は”自分でできる整体法のセミナー”に参加してきました。

『身体の持つ働き』や『身体の仕組み』を基本に、体操と操法によって自らの力でカラダが『整体』に変化することを学びました。

と、ここまではどこにでもよくあるセミナーなのですが・・・

今日のセミナーの１番の特徴は
”季節と身体の関係”に焦点を当てているところです。

梅雨時には梅雨時の、花粉症には花粉のエクササイズなど、季節とカラダの変化について、整体の知恵を活かした体操というのが新鮮でした。

『食べ過ぎた時の体操』なんていうのもあり、
これは普段ぜったいにやらないような強烈なストレッチで、
みんなひ～ひ～言ってましたね～（笑）かなり衝撃的でしたよ～。

私の指導の根幹には、
もともと人が持っている自然治癒力を高めるには無駄な緊張を取り除き、自律神経に働きかけながら自分にとって本当に気持ちのいいカラダの在り方を求めていく。
という考えがあります。

目に見えるものも大切ですが、目に見えない深い所に気持ちを向けて、自分と向き合ってみましょう。

そして自分を変えていきたい！　カラダを育てる！
という強い気持ちは常に持ち続けましょう。

そこに正しくエクササイズを行っていくと、カラダは素直に反応し応えてくれますね。

そろそろ春に向けてのカラダ作りを一緒に始めましょう～♪

今日のセミナーは、いつも自分が考えていること、やっていることの確認ができた貴重な時間でした（＾ｖ＾）

これからも元気で輝く人を１人でも多く増やしていきたい！という気持ちで、知識と技術と心を磨いていきます★

今日のストレッチポール体験会＆ﾎﾞﾃﾞｨケアのクラスでは
『感じる』『自分の身体を知る』ということを中心に行い、
なごやかな雰囲気でした。

年齢も、運動歴も様々な方が集まり自分の身体と正しく
向き合って改善していきます。

身体が元気になると自然と笑顔になりますねヽ(^o^)丿

毎週金曜日１０：４５～１１：３０
横浜市中スポーツセンターに於いて
”ﾎﾞﾃﾞｨケア　with ストレッチポール”と題して体験会を行っております。

是非、１度参加してみて新しい自分を発見してみませんか？

数年前にある人から頂いた大切な本。

目をつぶり本に手を当て、迷っている事や問い掛けをしながらページを開くと、開いたページに質問に対する答えがある！
という不思議な本です。

これは人間の潜在意識に投げ掛けているものでかなり的確な答えが出てくるのです。

身体でも同じ事がいえ、カラダにまつわるいろいろな問題や疑問、痛みなど、実はすべて答えは自分の中にあるのです！

そこを紐といて引き出すのが私の仕事です。

必ずカラダは変えられますよ〜。

ちなみに今日の一言は…
『進め』でした。

ボディリレーションのホームページを開設してから１年が経ちました（パチパチ♪）

ＨＰのテーマは『スマイル＆ハート』

１人でも多くの方が、”元気で心からの笑顔と感動”
になれるお手伝いができればと思っています。

そしてブログのテーマは『私のこだわり』

ブログを通して健康情報や近況報告、メッセージなど私のこだわりをこらからも発信していきますね。

『いつもブログ観てるよ～』
『最近、更新が少ないですね～』
『ケガが治って良かったネ』

などなど、皆さんからタイムリーに掛けていただく言葉がかなり励みになっています(*^^)v

皆さんと楽しい時間や情報の共有ができればと思いますので、
これからもどうぞよろしくお願いします(^_-)

無事に完走〜！
参加者はなんと１万人。

スタートは交通渋滞みたいで思うようにコース取りができませんでしたが、気持ち良く最後まで集中して走れましたo(^-^)o

折り返しの１番苦しい所でエアロのメンバーさん私を見つけ
大きな声援を送ってくれました。
嬉しかった～～♥
めでたく自己ベストタイム更新！とはいきませんでしたが…

時々出てくる弱気の虫に負けないで粘れました(^-^)
怪我による練習内容変更や体調を考えると今日は上出来です。

御天気にも恵まれ埠頭の風が心地好く、快適ランでした〜。