お知らせや活動履歴、日々の出来事等をご紹介します。
今日は冷たい雨の中、ずぶ濡れになりながら三浦マラソンに参加し、無事に完走してきました(^O^)/
三浦海岸線沿いを走り、途中アップダウンのある厳しいコースです。
海も山も大荒れで、おまけに冷たい雨・雨・雨に向かい風だったので、かなり過酷な条件でした…。
ヘコタレそうな時には練習してきた事を思い出して「がんばれ自分！」
といい聞かせながら走りました(^_^)
準備万端だったのと、最初から過酷な条件だと覚悟していたせいか、今日は大会の雰囲気や景色を楽しみながら、とても気持ち良く走る事ができました(^^)v
嬉し〜い
なかなかこういう達成感や充実感を味わう事は出来ないので、本当に頑張った甲斐があったと思います。
足首はまだまだリハビリをやっていかなきゃですが、自分の課題をクリアーしながらカラダの状態を上げて、いい仕事につなげていきたいと思います。
参加賞は三浦大根でした！
じっくり味わっていただきたいと思います（＾ｖ＾）
今日は息子の高校の卒業式でした。
三年前にビカピカの制服を着て入学したのが昨日のように思い出されます。
校門前にある“から松の木”は、やんちゃで時に繊細な息子をいつも暖かく優しく、その成長を見守り続けてくれました。
これからまた新しいスタートを切るわけですが、いつも元気と勇気と感謝の気持ちを忘れずに、自分らしく走り続けて欲しいと思います。
感無量の一日でした！
今日は日曜日の三浦マラソンに向けてコンディショニングのひとつで、酸素カプセルに入りました。
酸素カプセルは普段から定期的に入り、疲労を溜め込まないようにしていますが、いつも終わった後はカラダがスッキリ軽くなるのが嬉しいです。
なぜ軽くなるのかというと…、
酸素が細胞や体液や血管の隅々まで行き渡る事で細胞が活性化するからですね〜。
積極的に運動をして全身を使った後には、カラダのメンテナンスやケアはしっかりとしないといけないお年頃。。。
当たり前の事ですが運動、食事、休養のバランスが大切ですものね。
今年もゴールデンウィークに行われるフィットネスセッションにて
『ＨＡ・ＭＯ・Ｎ』波紋プログラムを発表いたします。
”波紋”は静かな水面に一滴の滴を垂らした時、輪のように広がる波をイメージします。
身体に優しい刺激を与えることによって起きる『反応』や『変化』を引き出すプログラムです。
今回はストレッチポールを使いながら、より効果的なバランス調整のバリエーションを紹介いたします。
今回で６年目となる“ＨＡ・ＭＯ・Ｎ 波紋”はシンプルなのに驚くほどカラダの変化が体感できる内容です。
エクササイズ⇒バランス調整⇒自律神経改善までの流れをわかりやすく説明していきますので、自身のセルフコンディショニングや現場の指導にどうぞお役立てください。
更に進化した浸透型エクササイズで身体の内側・外側からカラダを目覚めさせ、真のコンディショニングを体感！体観！体幹！しましょう。
指導者の方はもちろん、フィットネス愛好者の方のご参加も大歓迎です。
みなさまのご参加を、心よりお待ちしております。
【日時】５月３日（月）１２：３０～１４：３０
【講座】『ＨＡ・ＭＯ・Ｎ Ⅵ』波紋withストレッチポール
（Ｗ－４３）
【申し込み・資料請求】フィットネスセッション事務局
ＴＥＬ０３－５６５８－５５０１
【インターネット】www.power-st.com/fitsen
よろしくお願いしま～す(^O^)／
