ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

ストレッチポール・アドバンストトレーナー（ＡＤＶ)養成セミナーの日が迫っています！！

申し込み定員残りわずかです。

◆３月２１日（日）・２２日（祝日）１０：００～１７：００
　　　横浜市神の木地区センター（ＪＲ大口駅　徒歩１分）

コンディショニングの世界が一気に広がる２日間です。

コアをリラックスさせ筋肉を本来あるべき状態に戻すことで姿勢を改善し、コアをスタビライズ（安定させる）ことで良い姿勢を維持するとともに動きやすいカラダを作ります。
これを、人間の発育発達の流れに沿ったエクササイズで体感と姿勢の変化を引き出す指導を行います。

セミナー内容
●コアコンディショニングの概念
●インナーユニット
●クライアントの全体像
●ベーシックセブンの確認とアドバンストスリー
●コアスタビライゼーション
呼吸エクササイズ・軸回旋エクササイズ・仰臥位エクササイズ

受講すると
身体のさらに深い学びと簡単なアライメント評価が出来るようになります。
また、コアコンディショニング協会よりアドバンストトレーナーの終了証が発行されます。

定員は１５名です。
お申し込みはボディリレーションのＨＰよりどうぞ！

丸の内にある企業からの依頼を受け、社員の方向けのランニングイベントを行いました。

走ってみたいけど、きっかけがない方、
レース出場に向けて練習中の方、
健康志向で美を追求したい方など、など、
約１００名が参加し簡単な講義の後に、皇居１周（約５キロ）を快走しました。

丸の内のビル街の夜景を楽しみながら参加者の方たちとゆったりおしゃべりしながらのＲＵＮは最高でした～！

これぞフィットネス。

日頃、企業戦士としてハードワークをこなす皆さんが求めているものは正にここにありですね。

カラダは心から、そして心はカラダから改善できるのです。

今回は美しくなる為の走り方、心と身体のバランスをお話しし、

そしてこんなに手軽で身近なところに自分の心地良さがあるということに気づいてもらえたことが収穫！！

自分に合った“快習慣”を見つけるきっかけができればと思います。
そしてこれからも笑顔と幸せの輪がどんどん広がると良いですね。

二日間にわたって行われたコアコンディショニング協会のＡ級、Ｂ級講師セミナーが無事終了です。

今回は全国から約60名の熱い方々が参加し、私はサポーターとしてお手伝いをさせて頂きました。

私自身サポーターながら学びの多いセミナーとなりました。

横浜の赤れんが倉庫は普段は静かで落ち着く場所。

一週間に数回は必ずここを通り抜けて仕事に行き、ランニングの練習コースでもあります。

いつ来ても寄り道したくなりますね。

私の大好きなレストラン「ビルズ」がもうすぐオープンするので楽しみです！

私は生まれも育ちも横浜ですが、古き良き場所を残しながらオシャレな横浜が大好きデスo(^-^)o

ストレッチポール・アドバンストトレーナー（ＡＤＶ)養成セミナーのお知らせ

◆３月２１日（日）・２２日（祝日）１０：００～１７：００
　　　横浜市神の木地区センター（ＪＲ大口駅　徒歩１分）

コンディショニングの世界が一気に広がる２日間です。

コアをリラックスさせ筋肉を本来あるべき状態に戻すことで姿勢を改善し、コアをスタビライズ（安定させる）ことで良い姿勢を維持するとともに動きやすいカラダを作ります。
これを、人間の発育発達の流れに沿ったエクササイズで体感と姿勢の変化を引き出す指導を行います。

セミナー内容
●コアコンディショニングの概念
●インナーユニット
●クライアントの全体像
●ベーシックセブンの確認とアドバンストスリー
●コアスタビライゼーション
呼吸エクササイズ・軸回旋エクササイズ・仰臥位エクササイズ

受講すると
身体のさらに深い学びと簡単なアライメント評価が出来るようになります。
また、コアコンディショニング協会よりアドバンストトレーナーの終了証が発行されます。

定員は１５名で残りわずかです。
お申し込みはボディリレーションのＨＰよりどうぞ！