ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

先週末に続き、横浜に雪が降るのは二度目。
空気の汚れをお掃除し街を洗い流してくれるので街全体が澄んでいる感じがします(^_^)

さすがに電車をはじめ交通網にも影響がでているということで
今日のレッスンは休講、パーソナルセッションも取りやめとなり思いがけずOFF日となりました。

雪でもOFF日でもトレーニングはいつもと変わらずしっかりやりました！

私はいつも
「トレーニングは人生の縮図」と思っているからです。

積極的な思考から心もカラダも変わるのです。

仕事においても継続して信頼を得てドンドン新しい事を吸収し
常にチャレンジして行かなければ、仕事の能力も人間性も上がって来ません。
時代が進めばその維持状態は時代遅れになる。

身体の場合、
同じく時間が進めば、維持のつもりが年齢と共に退化してくるのです。
誰しも機能は低下し筋肉は弱化するのですよね。

これを伸ばすには、継続し刺激を与え続けなければいけませんね。
実質、維持するのでさえ前進しなければ退化に逆らえないのです。

だからいつもトレーニングの度に色々な刺激を与えるような方法を取っていきます。

積極的な思考→前向きなスピリッツから心が変わる。
心が変わり正しいトレーニング方法で体も変わる。
体が、変われば人生も変わる。

いつもそんな風に思っています。

なのでトレーニングで結果を出したい方！
体を変え人生を彩りあるものにしたい方！

これからもしっかりサポートさせていただきます(^_^)

２日前の雪はすごかったですね。
朝起きた瞬間から、寝る時まで雪が降り続いていたことには驚きました。
午後からはここは雪国⁉と思うくらいの積雪でなぜか頭の中で吉幾三の
『雪国』が流れてきました〜（笑）
横浜で27センチも積もるのは、45年振りみたいです。

当日はお仕事でした。
どれくらいの参加者がいらっしゃるのか不安を感じながら、いつもの倍以上の時間をかけて（登山のような格好で）レッスンに向いました。
現場に着くと予想以上に、たくさんの方がいらして下さり感激です。
大雪の中、参加して下さった皆さん本当にありがとうございました！

フィットネスが日常となり食事や睡眠や仕事と同じように生活サイクルに組み込まれることを望みますし、運動が当たり前の習慣として継続して下さる方々が増えることを期待しています。
そういう方々のお陰で私の『充実した仕事』が成り立っていることに間違いありません。
週に一回でも私のレッスンで元気になり笑顔になり自分自身を見つめる時間を感じていただけるのはとても嬉しいことです。
とんだ雪になりましたが私のフィットネス人生30年の中で、また忘れられない一日となりましたね(^_^)

レッスンの後はガラガラに空いているジムでトレーニングをガッツリやり、おそらく氷点下の気温で吹雪く中、一歩一歩を踏みしめながら帰宅。
帰宅後にテレビをつけると、大雪の中で皇居でランニングしている人達が写っていました。
きっと走る事がこの人たちの日常で、特別なことではないのでしょう。
人それぞれ価値観はありますが雪の中、笑顔で走れる心と体に素直に素敵だな〜と思いました(^_^)

先日はゴールドジムスタジオインストラクターオーディションを開催しました。

エリア各店舗のディレクター、責任者立会いでの合同開催となり今回のオーディションには本当に多くの方にご参加いただきました。
どうもありがとうございました！

今回はいつも以上に個性的で素敵なインストラクターの方々が多く、採用する私自身の刺激にもなりましたね！

今後は業界の流れとして、パフォーマンス重視型とリアルな身体作りを目指すかの二分化が
はっきりしていくことでしょう。
会社も私自身ももちろん後者を目指すので、知識もスキルもパーソナリティーもトータルで評価していきます。
合格された方も更に自分を磨き、学び続けて欲しいと思います。

若くて情熱があり本物のプロが活躍していくことを期待して、
しばらくはスケジュールとにらめっこの日々が続きます(^_^)

先日テニスツアー開幕戦で勝利した
錦織選手のブログのコメントです。

「朝は少し緊張気味で、またこの緊張と
戦う日が来たのだな、と感じていました。

緊張がすごい日は何でこの道を選んで
しまったんだ...と悔やむ時が正直あります。

でも試合が終わった後は勝った負けた
関係なしに充実感があるので
これの為にやっているんだなと
再認識します。」

彼のような一流選手にも緊張があります。
私はこの錦織選手をよくは知りませんが、、、このコメントには非常に納得しました。

緊張という心理的事象が、身体反応に
どのように表れるかは人により違いがありますね。

手に汗をかく、震えが来るなど、人さまざまです。
（私は言葉を噛んでしまうことがよくあります(+_+)

しかし、このために今までやってきた、
という言葉が一流選手には多く聞かれます。

第一線で活躍し続けることができる人は、緊張から来る身体的反応があらわれた時には、
「このためにやってきた」という言葉を
自動的に思い出せるまで、練習を重ねきっと緊張が良い結果を生み出すのだなと思いました。

私達指導者も知識や技術は当然のこと、内面を磨き続けないとどれだけビジネスで活躍していようと魅力を感じられませんね。

よく言われることですが
３年続けて『半人前』
１０年続けて『本物？』

中身の伴った本物の指導者になる為の修行はまだまだ続きます。。。

今年最初のスキルアップは【スピーチ、プレゼンテーション】に参加しました。
人と関わる仕事をしていて、自分の想いや伝えたいことが相手に
伝わっているか？
相手にどんな風に写っているか？

スピーチやプレゼンもトレーニングと同じで日々の意識や使い方で
大きく変わります。
まずは自分の癖や課題を知ることから、より相手にわかりやすい指導や
セミナーに繋がりますね！
これまで本はいろいろ読みましたが、やはり実践で磨いていくのが1番‼
写真は以前200名近い講師の前でプレゼンしている様子。
緊張しているつもりは無いのに、一瞬頭が真っ白に、、、（;￣O￣）
ドンマイ！わたし！

プレゼンセミナーを受けるとそんな失敗もなくなります。

今回は普段セミナー講師やインストラクター養成コースを担当している講師の
先生などがより高い技術を求め参加しました。

◆次回のスピーチ、プレゼンテーションセミナーのご案内

２月９日 日曜日 １９時から２時間
東急池上線千鳥町徒歩３分のスタジオにて

大勢の人の前で効果的に発言する力が身につきます。
セミナーやワークショップ、会議や説明会、イベントにおける司会進行、発表、挨拶などにも効果的です。

参加希望の方はメールにて申し込みください。
詳細を改めてこちらから連絡させて頂きますのでよろしくお願いします。