ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

何だか久しぶりのブログアップになってしまいましたが、私は変わらず元気してま〜す(^O^)/

今日からゴールデンウィーク突入ですが、皆さんはどんな風に過ごされますか？
今日は仕事の合間をみてマラソン大会参加して来ます。

皆さんも素敵な時間をお過ごしくださいネッ〜！

青山べルコモンズで開催された岩崎由純先生の『アファメーションセミナー』に参加してきました。

何をするにも、まずは自分のやる気を引き出してあげることから始まりますね。

アファメーションはマイナスに作用する、自分の思い込みや過去のとらうまをポジティブシンキングをベースに言語表現を使って成功イメージを実現化するもの。

そのためには自分の長所も短所も、これまでの成功も失敗も受け入れ、そして心静かに内なる自分を観察し、気付いてコントロールすることです。

参加者はアスレティックトレーナーや治療家、トレーニングコーチなど現場で活躍されている方々ばかりでした。
（驚くことに女性の参加は私１人でした・・・）

指導現場で必要なテクニカルなことはもちろん大切ですが、こういった目に見えない潜在意識や自律神経の仕組み、脳科学や心理学を知っておくのは指導者として重要な事ですね。

今日はスポーツの現場でのエピソードなどの話しがとてもわかりやすく、岩崎先生の個性全開！笑いの絶えないセミナーでガッツリ学びました。

興味のある方は是非１度セミナーへ参加してみてください。
楽しくて、わかりやすくて、そして魂を揺さぶられますよ～！
http://ww.pep-talk.jp/

いつもＣＤを提供していただいている『ブラボー』さんから、フィットネスセッション用のＣＤが届きました。

試聴をして早速今日のレッスンから使用してみましたが、カッコイイ曲に皆さんノリノリでした！

もちろん私もモチベーションアップしていつも以上にレッスンは盛り上がりましたよ〜。

フィットネスセッションは今回もコンディショニングで担当しますが、ジャンルにとらわれない自由な発想でいきたいと思っています。

当日の資料も作成中です。
自分の考えやプログラムを棚卸ししてまとめていると、つい楽しくて時間を忘れてしまいますネッ！

昨日から仕事で山中湖に来ています。

４月の半ばだというのに季節外れの雪・雪・雪が降っていてとても寒〜いです。
いったいどうなってるの？？？

そんな感じですが、
しばし森林セラピーを楽しんできたいと思います。

皆さんも気温のアップダウンが続いていますので、体調管理に気をつけてくださいネッ(^_-)-☆

横浜にある根岸森林公園はだいぶ葉桜になっていましたが、青空をバックに生えるピンクが素敵〜。

そして空気が清々しくて私のパワースポットのひとつです(^_^)

昨日は景色を見ながらお花見ランニング〜。

自然の中で思い切りカラダを動かすと、心の凝りをとって頭の整理ができたり、新しい発想がわいてきたりしますね。

もちろんカラダも活力を感じ元気になります！！

忙しい時こそ、四季を感じる事ができる時間と心のゆとりは大切ですね。