名物
富士宮で名物『桜エビのかき揚げとしらすご飯』を食べましたよ〜。
静岡の地元出身で、都内で活躍中のＴインストラクターとレッスン後に合流。
出張のお仕事はご当地の食べ物をいただく楽しさもあるのでたまりませんネッ。
メンバーさんも暖かく素敵な方た達ばかりでしたし、Ｔインストラクターとも久しぶりの再会で積もる話しが一杯できたし（盛り沢山すぎて何から話したらいいかわからないくらいでマシンガントークしてしまいましたね）
空気も食べ物も美味しくて、充実の一日でしたo(^-^)o
エントリー
いっぱいのエネルギー
JーMAXさんでのイベントレッスンが楽しく終わり、とても素晴らしい方々との出会いがありました。
そして素晴らしい経験をさせていただく事ができ、心から感謝しています。
今回参加して下さったメンバーの方々は、とてもよく動けていてました～。
具体的には動きにキレがあり動作スキルが高く、キャッチアップも早くて、筋トレパートも声出しながらしっかりと動けていました。
エアロビクスに対する熱意がひしひしと伝わってきて、私もヒートアップ↑↑↑
もはやアスリートレベル！？
普段から高い意識で継続的にフィットネスを愛好されている方々だけに、イベントレッスンを通して何かを感じていただけたと思います。
カラフルなウェアーの方も多く華やかで、たくさんの熱気とエネルギーが溢れていてとても盛り上がりました(^O^)/
レッスン後にジムで少しトレーニングをさせていただきましたが、みなさん笑顔で挨拶を交わしてくださり、とても温かく健康的です。
クラブ内はとても明るくて清潔感があってゆったりくつろげるスペースがあります。
そしてジムは活気と熱気でムンムンしていました。
導入しているマシーンや配置にも、かなりこだわりを感じましたね。 でもなぜか初めてとは思えない安心感。
本当に素敵なクラブです。
また皆さんとお会いたいですね！
ありがとうございました。
新富士へ
今日は静岡県の新富士にあるJーMAXさんで『ＴＨＥ エアロビクス』と題して有料のスペシャルイベントレッスンを担当させていただきます。
これから新幹線で向かいま〜す。
初めてのクラブで、新しい方との出会いに、今からワクワクです(^0^)
エアロビクスとコンディショニングの楽しさと効果を伝えながら、参加して下さる方々と素敵な時間が過ごせますよう、全力で行ってきます！
ストレッチポール体験会
毎週行っているポール体験会。
今日も沢山の方が参加してくださいました。
ストレッチポールに興味がある。
ストレッチポールを購入したけれど使い方が分からない。
正しい使い方を忘れてしまった。
などなど・・・
参加後は～
肩の痛みがとれた。
身体が柔らかくそして軽～くなった。
腰の痛みが気にならなくなった。
などなど、とても嬉しいご意見を頂きました。
ストレッチポールの正しい使い方をご体験頂き、自分自身のカラダのケアはもちろん、コンディショニングにお役立て頂ければと思います。
普段あまり運動をされていない方でも安心してご参加頂けるレッスンとなっておりますので、お気軽にご参加下さいね。
毎週金曜日１０：４５～１１：３０
横浜市中スポーツセンター・スタジオにて
（施設の都合で日程が変更となる場合があります・参加ご希望の方は事前に確認をしてください・中スポーツセンター０４５－６２５－０３００）
横浜市健康講座
横浜市は市民の健康や体力作り、スポーツ振興などにとても力を入れている素晴らしい地域です。
今日も地域スポーツを支援していく為の健康講座を講師として担当させていただきました。
運動が安全で効果的に継続できる方法を講義と実技で行い充実した時間を参加者の方々と過ごしました～。
写真左は足指計測器です。
裸足で足の人差し指と親指の間に挟んで指の力を測定するものなのですが、意外とこれが面白いのです。
レバーが挟めない人や、指がつってしまう人、右足と左足の力が全然違う人などなど・・・
姿勢は足裏から。
そして健康も足裏から。
足裏機能が低下すると全身に様々な影響がでてきますので、その対策となる運動も色々織り交ぜていきました。
実技の後は皆さん姿勢も見違えるように変化し、まるで別人のようでした。
コンディショニングを通して、笑顔の輪が広がるのがとても嬉しいですね(^_-)