ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

久しぶりにヴィンヤサヨガのレッスンに参加してきました。

日々の生活や仕事で生じる体の左右差や不具合を感じることもしばしばあるので
あまりに久しぶりのヨガに少不安がありました。
途中時計ばかり見て、あと何分、あと何分、と時間が気になったり結構キツイな〜、苦しいな〜と感じる動きもありましたが、自分の体の様々な気づきがあったのが大きな収穫です。

また自分の弱いところや避けてるところに刺激が伝わり、終わってみると心身ともにスッキリ！！
脊柱や股関節の奥の詰まりがスコーンと抜けた感じがしました(^^)

何と言っても体が資本の仕事、
メンテナンスも仕事のうちだと思っています。
この仕事に携わり今年は30年目となりますが、今だにバリバリ仕事が出来るのはそういった
メンテナンスやコンディショ二ングをこれまでしっかりやってきたせいかな、と思っています。

時に厳しく、時に優しく労わりながら自分の体とこれからも向き合って行きたいと思います(^O^)

また時間を見つけて是非参加したいと思います。
指導でなく参加者としてレッスンに出るのはとても新鮮ですね。
今度は屋外での青空ヨガもいいでな〜♪

桜の花が散り一気にピンクの木から緑色の葉桜に変わりましたね！

今朝の散歩コースは赤レンガ倉庫。
フラワーイベントの真最中で素敵な花たちが
迎えてくれましたよ。

精一杯咲いてる姿を見てるだけで幸せな気持ちになります！
花の力強さ、華やかさ、儚さがいいですね。
わざわざ遠くに行かなくても、ささやかな春を感じられる瞬間です。

春が終わる頃、きっといつものアジサイがまた目を楽しませてくれるのでしょうね。

さぁ、新年度も始まり新しい仕事や出会いもスタートしています。

出会いとご縁を大切に、花のようにいつも明るくいきましょう(^○^)

横浜市のウォーキングイベントで講師として
セミナーを担当させていただきました。

あいにくの雨模様でしたが参加者は200名以上でした(^○^)

外で行われるはずだったイベントは残念ながら体育館に変更と
なりましたが室内ではじゃんけん勝ち抜き大会や、エアロビクスなどで盛り上がり、ウォーキングのワンポイントレッスンやコンディショニングなど盛り沢山の内容であっという間の2時間でした。

コンディショニングではウォーキングに必要な体の使い方、しっかり歩く為の安定プログラムなどお伝えしました。
いくつになっても、自分の脚でしっかり歩こう！
自分の健康は自分持ち！

終了後の参加者からは
体が軽くなった。
気がついたら腰の痛みが消えていた。
ウォーキングのコツがわかったので毎日歩きたい。

など嬉しい声を聞くことができました。

だんだん暖かくなってきましたね〜。

寒い季節はすっかりブログも冬眠状態⁈に入ってしまいました。
最近、皆さんからブログのアップがないので「何かあっのですか？
」「心配してましたょ」などと声をかけていただくことも多く有難いなーと心から思う今日この頃です。

また日々感じたことや想いなど少しづつアップしていきますので
お付き合いくださいね。
よろしくお願いします。

アメリカへ約一年間留学していた息子も無事に帰国して、
最近は入退院を繰り返す母の看病と仕事の二本柱で充実した日々を過ごしています。

介護、看病って、、、
今まで育ててもらったお礼の時間なのかな。
何より大事に育ててもらい
たくさんの愛情をもらってきたことへのお礼のときなんだ。

母の居る病院でたくさんのご家族の姿を見て
私自身介護しながらそんな風に感じるようになってから
家族や仕事などいろいろな場面でいろいろな方と接していても
自分にとって相手がどれほど大切か
そして日々の小さな出来ごとがどれほど感謝すべき出来事であるかと感じます。

最近母と昔話に花を咲かせています。
ホコホコの温かい思い出は、何よりの薬になるようです。
豊かな時代に生まれ、自由に育ててもらい
自分の意思で歩む道を選びいつも見守られてきました。

だから介護や闘病があってもさくら色の日々を歩めるはず。

皆さんも日々さくら色でありますように‼︎

写真は先日のマラソン大会です〜(^○^)
とても良いお天気で花吹雪がきれいでした！

２月１９日は二十四節季の「雨水」でした。

雪は雨になり、氷は水になる日だそうです。

まだ先日の雪の名残が残る散歩道ですが季節は確実に春が近づいているのを感じます。
特に大雪に悩まされた今年は、一層春が待たれますね(^_^)

今日はレッスン５本を終えた後、入院中の母の元へ、、、。
何気ない会話のひとつひとつが、私の胸に染み込んでいくようです。

暖かくなり、桜が咲く頃には元気な母とまた何処か出かけたいな( ´ ▽ ` )ﾉ