疲労回復
先日の夢リレーの影響でここ二日間はカラダがシャキッとしませんでした(*_*)
でも今日は元気で〜す(^^ゞ
当日は栄養補給や水分補給をこまめに行い、その結果ダメージも最小限に抑えることが出来た気がします。
それに炎天下の中、思ったより走れて仲間の足をひっぱらなくてよかった～～(^O^)／
写真のイミダペプチドとプロテインドリンクは最近はまっているもの。
疲労回復にバッチリです！！
エントリー
ザ・灼熱
平塚の公園をスタート・ゴールとし６時間4名編成で走り順位を競う駅伝に参加中〜！
『夢リレーイン湘南ひらつか』
といってもこの駅伝はみんなで思いっきり楽しむのが目的です☆
では灼熱の中走ってきま〜す
豊かな心と健やかなカラダ
カラダを動かして整えると心も真っすぐ良い状態に向かいますね〜！
日々変わるカラダは日々のコンディショニングでリセットしましょう。
今日もレッスンでたっぷり時間をかけて、カラダと語り合いましたo(^-^)o
初めての方もたくさんご参加いただき、本当にありがとうございます。
今日もコンディショニングの輪が広がりました(^-^)
怪しげな…
先日、地方のお店で見つけた怪しげなドリンク…
飲んでみたいような、みたくないような…
味を想像するだけでワクワクしてきます
何だか最幸〜！
こういうのを考えて作る人って凄いですネェ〜☆
ヨシッ
この頭の柔らかさを私も少し見習おう〜(^_-)-☆
ありがとう♪
１０年目に突入したエアロビクスのサークル。
今日は９年間休まずに参加し続けて下さった生徒さんが、引っ越しの為最後のレッスンとなりました。
ご挨拶を頂いた時に
『大好きなことが見つかり、私にとって生活の一部になっていました。毎回楽しくて、楽しくて仕方ありませんでした』
という言葉が印象的でした。
ありがとう～♪
私も指導するのが待ち遠しい～！！
毎回そんな気持ちになるクラスです。
このサークルの皆さんはいつも明るくて元気！
そして参加者の熱心なエネルギーがスタジオに満ちています。
『継続は力なり』ですね。
これからも頑張りましょう(^O^)/
今日も最幸の一日でした♪