ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

続いて横浜市主催
ストレッチウェーブリングのイベント。

参加者の方全員が初めての体験でした。

曲げる.伸ばす.捻る.倒すの動きから参加者の反応や力を引き出します。

心もカラダもなんとも言えない充実感に包まれています♪

スポーツの秋！
ということで昨日はイベントが盛り沢山でした。

まずは地元横浜でウォーキングセミナー。

グランドに300名以上の方が参加してくださり、笑顔が光っていました。

写真はウォーキング前のウォーミングアップ風景。

やっぱりアウトドアは気持ち良いですネッ♪

やっと涼しくなってきましたね〜♪
ランニング最適な時期です。

今日はＮＩＫＥランニングチームの練習会に朝から参加です。

秋晴れで爽やかな青空の中、桜木町から赤れんが倉庫⇒山下公園と走り慣れたコースを1時間３０分回りました。

初めての参加の方も多く、とても和やかな雰囲気でした♪

先日の駅伝以降あまり練習していなかったので…
山下公園での周回ランはバテバテでしたが、陽射しが気持ち良く何とかゴール。

走る前の緊張感！
走った後の爽快感！
やっぱり良いですね。

早起きして走るとカラダが教えてくれる事、い〜っぱいありますネッp(^^)q

今日はヨガフェスタに行きました。

ヨガは私の可能性を目覚めさせてくれるもの。

深い呼吸が穏やかな時間と自分らしい心を取り戻し、いつもポジティブになれますo(^-^)o

いくつかクラスにも参加しましたがとても刺激的でした！

いろんなヨガがあり、沢山のエネルギーが集まっているフェスタで情報を山盛りキャッチ、もっともっとこれからもヨガを深く知りたいと思いました☆☆☆(^_^)

今日はコアコンディショニング協会のフェスタに参加。

全国に広がるコアコンの仲間達と再会し、情報交換などを行いました。

講演会では
熱きペップトーカー岩崎由純さん

人気トレーナー
中野ジェームズ修一さん

ライフビジョンデザイナー日比りかさん

３名の方々の貴重なお話しを聴くことができ、感慨深いものがありました。

感動と感謝！
多くの気付きと学びでモチベーションがいつも以上にアップです。

オーバーロードの原則で、また明日から顔晴う(ガンバロ〜)
o(^-^)o