ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は今年度、木曜日のレッスン納めでした♪

自主的なサークル活動は継続が難しいものですが、このクラスは１０年以上サークルとして続き、更に進化をしています（パチパチ）

この場に集まって下さった皆さん

お一人お一人の真っすぐな心と、行動を起こす勇気やパワーに心から感謝致します。

今年も一年間本当に本当にありがとうございました。

今年も残り少なくなって来ましたね〜☆

慌ただしい毎日を送っている方も多いと思いますが…体調に気をつけて、ラストスパート！
楽しく頑張りましょう(≧▽≧)

年末年始の慌ただしい毎日をリセットしてくれるストレッチポール体験会の情報をお届けします(^0^)/

◆１２月１７日(金曜日)１１時より～１２時

◆１月は１４日(金曜日)からスタート
　毎週金曜日１０時４０分より～１１時３０分

いずれも会場は横浜市中スポーツセンターです。
参加ご希望の方は中スポーツセンターへ直接お問い合わせくださ〜い。

２０１０年の締めくくり、ストレッチポールで心と身体のリセットをして素晴らしい２０１１年を迎えてはいかがでしょうか？

中区スポーツセンター　ＴＥＬ０４５－６２５－０３００

水曜日のこのクラスは昨日がレッスン納めでした！

参加された皆さん〜♪

素敵な一日をありがとうございました。

このクラスを長く続けて来れたのも、皆さんのお陰です。

また来年から一日一日、レッスン一本一本を大切にしていきます。

一緒に美と健康をテーマにコンディショニングを楽しみましょう～
(^O^)／
一年間本当にありがとうございました。

浦賀駅近くにある有名なパン屋さん『はまだぶんてん』から新発売のラスク♪

シュガーとガーリック味の二種類があり、何とも絶品！

これがまた、ただのラスクではなく願い事が叶う『叶ラスク』 という事です。

とりあえず
あれと、これと、それと…

いろいろ叶えたい夢はたくさんありますが、努力なくして願いは叶わないのかな！？

とりあえず今日はホノルルマラソン。

友人でインストラクターのＫさん、Ｔさん、Ｍさんの無事な完走をラスクを食べながら願います。

今日は川崎国際多摩川マラソン大会に参加しました！

今シーズンに入って２本目のレース。

１２月とは思えない程のポカポカ陽気でノースリブのＴシャツ一枚でも、走っているとかなり暑く感じました(汗)

このところ自分の弱さに悔しさが残るレースが続いていましたが…(^_^;)

今日は調整もバッチリ☆
満足のいくレースができました(^0^)/

オフシーズンはしっかり心身ともにリフレッシュし、コツコツ練習したせいでしょうか！？

やっぱりオンとオフの切り替えは大切ですね〜♪

また明日から仕事にトレーニングに励みます。