ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

ハッピーＲＵＮ＆ウォーキングイベント第２弾を開催いたします。

今回のテーマ
◆コンディショニング
・・・コンディショニングは“整える”ということ

歩く、走る、ストレッチ、その他ボディワークを通してカラダを良い状態に整えます。

では具体的にどのように行なえばいいのかを、正しくわかりやすくお伝えします。

◆ペースウォーキング＆ＲＵＮ
目的に応じてペースを身体で覚えることが、楽しく続けていく為のポイントとなります。
今回は色々なスピードを体感していきましょう。

その他
◆ＲＵＮ＆ウォーキング初心者向けトレーニング方法・・・
なぜトレーニングが必要なのか？何をどれくらいすればいいの？

◆効果的な動き作り・・・
実践で役立つカラダのコーディネーション方法の実践

◆夏場のカラダの作り方・・・
夏場の練習方法のアドバイスなど

詳細はイベントボタンを押してご確認いただき、ＦＡＸまたはＴＥＬにてお申込みください。

なお今回もチャリティーイベントとし、参加費の一部を義援金として被災地へ送りますので宜しくお願いいたします。

朝から冷たい雨が降り、富士山を一度も見る事が出来ず、少し残念な天気となりました。

気温は１０度くらいで肌寒い…

準備体操が終わりスタート目前となると緊張で喉がカラカラになる…
いつものパターン

坂を下るとだんだんドシャ降りになり脚が固まってきたけど、、、

沿道からの力強い声援に励まされ、だんだん楽しくなってきました(^_^)
走っている人より、応援している人の方が大変なんですよね～。

13.6キロ最後の上り坂手前でＭさんに名指しで応援をいただき、脚の痛みをこらえ懸命にゴール！
応援ありがと～！！

苦しかったけど…
達成感でい～っぱい(^O^)/

全員無事に完走でした〜。
頑張りやで素敵な仲間達です。

明日はマラソン大会なので、レッスンの後に急いで移動し、山中湖入りました〜！！

今年もやってまいりました山中湖♪

今週末は全国的に雨みたいですネッ…
すでに梅雨入りして明日の大会も大雨で荒れる〜！？

アーア…ため息

気温は低めですが、何とも空気が澄んでいて心地好いです(^-^)♪

前夜祭の肉食系女子会も大盛り上がり、気分上々↑↑↑

明日の大会は雨でも嵐でも最後まで気持ちを強く持って、走り切りたいと思いますp(^^)q

中学校時代のバスケットボール部の同窓会に行って来ました。

あれから３０年以上経ってるけど、すぐに仲良しだったあの頃に戻って会話が弾みました。

みんなそれぞれのフィールドで山あり谷ありを乗り越えキャリアアップ↑↑↑

昔より更にキラキラ輝いていて、パワーを感じました(^O^)/

ただ健康管理に気をつけている人とそうでない人の差がこれから大きく出てくるお年頃ですね〜。

それには日頃からの心掛けとセルフコントロールが重要だとつくづく思います。
またみんなと元気に再会出来るといいなぁ〜。

先週末はＪＣＣＡ(コアコンディショニング協会)の一年に一回講師が集まるセミナーでした。

４月から本拠地を青山の一等地に移し、新体制で新たなるスタートを切った協会。

協会会員数も１７００名を越え、正しく「健康革命」を世の中に伝えていく為には、定期的にこういった尊敬出来る講師達と情報をシェアしたり、刺激をもらう事がとても重要だと感じます。

何よりもいつも何気なくやっていることに立ち止まりひとつひとつ確認してみる…

またプレゼンスキルも見直し…必要ですね。

いつもと違うわき汗がジンワリ(*_*)…

講師といえども日々勉強！！
気づきの多い有意義な時間でした。