ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

いよいよ梅雨明けですネo(^-^)o
夜は少し涼しくなってホッとします♪

指導者養成講座で『エアロビクスの実践』を講師として担当しました。

今年もたくさんの方々の参加があり感謝です。

公共施設やサークル、民間などでの指導を目指す方
高齢者指導の先生
地域のスポーツ指導委員
ジュニアの指導をされている方

ひたすら学ぶ・学ぶ・学ぶ

いくつからでも
どんな環境でも学ぶ気持ちさえあればなりたい自分になれる！

そんな参加者の熱～い想いと勇気に拍手です。

時間があまりなかった分、内容をギュッと凝縮して、実技と講義でまとめましたが大汗でした。
(￣▽￣；)

エアロビクスのような特殊技術が身体に染み込むのは、そうたやすいことではないけど…

キャリアは決して長さではなく、その内容が大切だけど…

でも、努力と時間を惜しまずとにかくやり続けて欲しい。
やり続けることが将来の自分を決めるのだから！

そして今日感じた
『身体を動かすって気持ちいい！！』
その感覚が得られたらもっと世の中に健康な方が増えるはず。

今日の楽しさやコンディショニングを、いつか指導に活かして正しく伝えていって欲しいと思います。

今日はコアコンディショニング協会の仲間達が、ストレッチポールをかついで富士山に登っています。

リーダーのグッサンこと山口さんは、この日のために頭を刈り上げ富士山ヘアーにしています。
お見事(^O^)/

今年こそ私もみんなとチャレンジしたかったのですが…
セミナー講師の仕事があり参加出来ませんでした。

みんな頑張れ〜！

私もいただいたお仕事精一杯頑張って来ま〜す。

コンディショニングを通して世の中を元気にしたい！
そんな想いで、毎月行っているアウトドアイベント。

歩く、走るそんな当たり前でシンプルで、でも奥の深いスポーツを生涯スポーツとして続けて行って欲しい。

一過性のブームで終わらせず、更に普及させるためには
正しくコンディショニングを伝えていきたい。

そこで７月のイベントは

『暑さを吹き飛ばせ！！　横浜みなとみらい観光ナイトＲＵＮ＆ウォーク』

内容は
◆室内でストレッチポールを使って身体の調整

◆効率よく、カッコよく走る（歩く）為のカラダ作り

◆フォームの改善とチェック

そのあと、みなとみらいの夜景を楽しみながらの観光ランニング
ＯＲウォーキングをします。

■日時：７月２３日（土曜日）１７：００～

■場所：横浜市中スポーツセンター・第一体育室

■参加費：７００円（保険料含む）

初心者大歓迎(^O^)／
ストレッポールのみの参加の方ももちろんＯＫです。

内容盛り沢山の１日です。
ビビッときたかたは当日、スポーツセンターへ直接いらしてください。

時々練習場所や環境を変える事はどんなスポーツでも大切ですね。

私はトレーニングもランニングも、いつどこでも出来るよう準備して持ち歩いています。

やる気があればどこでも出来るもの。

先日は時間が空いたので、久しぶりに皇居でランニング。

皇居で走ると何故だか気持ちがいいのでついついペースが上がってしまいます。私の元気発信地のひとつ。

気温34度
でも、千鳥ケ淵公園のアジサイを見てると暑さを感じませんでした。

これからますます暑くなるので練習内容や時間を考えなくてはいけませんね。

毎日真夏のような日が続きますが皆さんお元気でしょうか？

この暑さでも変わらずレッスンやトレーニングに参加して下さる方々に、改めて有り難いな〜
と感じる今日この頃です！

さて
春から地方の大学に通う為娘が家をでてから一ヶ月

子供の勉強や受験の事
送り迎え
娘が好きな食事を作ったり
そんな当たり前が無くなり少し淋しさを感じることも…

そんな親の気持ちも知らず楽しくやっているのでしょうね。

最近は図書館で本を借りてきたり、CDを買ってみたりコンサートに行ったりと
仕事以外の時間もエンジョイしています♪

今朝はウォーキングで綺麗なヒマワリの花を見つけました。
そしてみなとみらいで思い切り深呼吸o(^-^)o

しばらく暑い日が続きますが、皆さんも自分のペースで運動を続けながら夏バテ知らずでいきましょう(^O^)/