ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

昨日と今日の二日間はコアコンディショニング協会の講師養成セミナーでした。

受講生のサポーターとしてお手伝いをさせていただきましたが、今回も全国から熱〜い方々が多数参加して、私もいい学びと刺激をもらいました。

また明日から気を引き締めて顔晴(ガンバ)らなくちゃという感じです♪

ツーショットの写真は大阪の梅本先生。

いつもパワフルでチャーミングで、とても素敵な先生です。

三連休前の湘南海岸
（三連休といっても私はお志事デス）

灼熱の太陽で海がキラキラ輝いてる〜o(^-^)o

感動！！

ウィンドサーファーや海の家も出ていて、湘南らしい活気がありました。

横浜で子育て中のママの健康体操セミナーでした。

０歳から２歳児までのベビーちやん達が、たくさん参加して会場は賑やかでした。

自分自身が双子を育てた経験談や、体型を戻すまでの話しを盛り込み
女性ならではの目線で実技と講義をやらせていただきました。

ママはいつも元気＆笑顔で！

そして忙しい子育ての時期こそ出来る運動を！

朝のウォーキングは池上本門寺へ。

ここは風が気持ちよく頭の整理が出来る場所なのでよく来ます。

徳川家康や力道山のお墓もあり、マラソン大会でお寺の周りをグルグル走ったこともあるんですよ。

今日は５００個の風鈴
が飾ってありました♪

軽やかで澄んだ音色から、季節の流れを感じる事ができますo(^-^)o

皆さん、しっかり眠っていますか？
食欲は落ちていませんか？

夏バテ予防には食べるのが１番！！
暑い時はやっぱりウナギ♪

土用の丑の日が待ちきれず大好きな横浜『わかな』へ。

これまでにもウナギでは有名なお店へ行きましたが、やっぱりここが１番美味しい
(o^〜^o)

何といってもご飯の味と食感が他とは違うのです。

でもこのご時世の影響かウナギの量がだいぶ小さくなったいましたねぇ。。。
それでも歴史があり人気のお店だけあって、いつ来ても混んでいます。

毎日ものすご〜く暑いのでたっぷりの栄養と睡眠をとって、皆さんも夏バテに気をつけてくださいネ♪

あと熱中症予防には適度な運動が効果的なんですヨ。
暑い時こそ、無理のない運動もコツコツ続けましょう(^^ゞ