足は大切
ビブラムの五本指シューズをゲット！
ずっと気になっていたのです(^_-)-☆
デザインも色も可愛い〜。
昨日はこれで脚のトレーニングをして、朝の散歩は最近この靴で毎朝出かけています。
床との密着感が凄く本当に素足感覚。
どの指が使えている、使えていないとか、重心が確認ができて、足裏のセンサーが敏感になります。
足裏は『第二の心臓』
『内臓の鏡』などと言われていますが、足裏から全身が大きく変化しますね。
またトレーニングが楽しくなりそうです〜♪
エントリー
一期一会
１８年続けた高齢者対象『スマイル体操教室』が終了しました。
このサークルを通して人生の先輩方からたくさんの事を学ばせていただきました！
もともと６０歳以上が対象で始めクラスも、今では75歳以上の後期高齢者ばかり。
最高齢は何と90歳のおばあちゃん。
高齢者の身体は体力も機能的にも個人差が大きく、時にはリスクも考えなければいけません。
小手先の知識や理論や技術では到底通用しないですし、教科書に書いてあることなど当てはまらないことだらけ。。。
私も毎回楽しいのはもちろんですが、神経を研ぎ澄ませ、一期一会の気持ちで指導に臨みました。
またサークルは自主開催の為、継続するのがとても難しいものですが、１８年も続けられたことは参加される方々の団結力と情熱が熱かったからですね。
今日の皆さんはニコニコ輝く笑顔で卒業。
心のこもった花束や寄せ書きをいただき、胸が熱くなりました。
『経験』という素敵プレゼントは、私にとって一生の財産となりました。
ボクシングイベント
先日、ゴールドジムサウス東京アネックスでボクシングイベントを行いました。
第３代日本女子ボクシングチャンピオン猪崎かずみさんと、東大平洋スーパーフェザー級チャンピオン川村貢治さんのダブルチャンピオンをお招きしてのコラボレッスンです。
いや〜っ、豪華で華やかでとても盛り上がり、鳥肌がたつほど迫力満点でしたよ〜！
やっぱりチャンピオンまで上り詰める人は違いますね。
何が違うかというと一番は『集中力』
真面目でコツコツ積み上げていく努力の閾値が高い！
そしてレッスンしていてもお話ししても
『安心感と安定感』があります。
ボクシングが大好きな
『情熱』がひしひしと伝わり、お二人の人柄が何といっても素晴らしいのです。
川村さんは本物のチャンピオンベルトを持って来て下さいました。
なかなか間近でベルトを見る機会などないので、お客様は大喜び(^O^)/
皆さんの活き活きとした目がとても印象的でしたね。
参加者の方々から
『今日は本当に参加して良かった！』
とのお声をたくさんいただき有り難かったです。
皆さんお疲れ様でした。
先生方、素敵なレッスンを本当にありがとうございました。
ゴールドジムではまた素敵なイベントレッスンを行っていく予定です。
スタジオに是非足を運んでいただければと思います。
イチゴ狩り
今年２回目のイチゴ狩りに娘と行きました♪
三浦海岸の近くの農園は真っ赤なイチゴがいっぱい！
大好物のイチゴに胸が躍りますぅ〜♪
やっぱり狩りたてのイチゴはスーパーのものより断然美味しい〜(o^〜^o)
制限時間３０分…
もりもり食べてるつもり
でも大好物といっても意外と食べられない〜。
大ぶりイチゴ43個でギブアップ(-.-;)
入園料1200円
もとはとれたかなぁ〜？
セコい？！
お土産のイチゴを買って帰りジャムを作りました。
やっぱりイチゴ狩は楽し〜〜い♪
今シーズンあと何回か行きたいです！！
次回は目標50個
頑張りましょう。
