ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

先週末のレ―スは風もなくお天気は最高！！
富士山がくっきりと見えてマラソン日和でした。

今回は仕事を兼ねてではなく、自分の為だけに参加したレ―ス。

実は初めてのコ―スでコンディションもいま一つ…

でも走ってみたらすごく楽しくて気持ち良かったヨ〜(^^)v

やっぱりマラソンは良いですね！

前へ前へ
前よりも一歩でも前進。
折り返しの足柄大橋の上に金太郎さんの銅像があり、頭を撫で撫でしてきましたo(^-^)o

ゴ―ルしたら飲み物とバナナ、そして何故かタイ焼きが配られ
何とも言えない美味しさでしたね(^〜^)

走るパワーを改めて実感した大切な一日になりました。
このレ―スに参加に出来たことに感謝です。

最近、ライフワークとして走るのがますます楽しくなってきました。

仕事がある中で時間を見つけるのは大変な事ですし、休養が必要な身体にムチ打って練習するべきか？
休むべきか〜？
アクティブレストにするか…？

迷う事もしばしばありますが

私の場合、身体の声を聴き、それでも迷った時にはとりあえず『やる！』
そう決めています。

今朝はレッスン前にランニング。
そこで見つけた素敵な花畑。

ほっこり癒されます〜o(^-^)o

美しく健康でいることは永遠のテ―マ。
すべては自分次第ですね(^_-)-☆

５月５日は子供の日。横浜のスポーツセンターでイベントレッスンを担当しました。

テ―マは
『よりシンプルにより楽しく』

本間清吉インストラクターと交互に担当しましたが、参加者の方から

『いい意味で今こういうレッスンが出来るインストラクターっていませんよね〜。シンプルで楽しい』との声をいただきました。

本間インストラクターもエアロビクスが日本に入ってきた頃から活躍されている大ベテラン！

お互い３０年近くエアロビクスを続けてきた戦友です。
長きにわたりプロとして継続してこれたのも、本質を追求し身体にいいレッスンでケガなくやってきたからだと思います。

この日はキッズからシニアまで幅広く100名近くが参加して下さいました。
本当にありがたいです。

レッスンが終わり出口に立つと参加者の方は皆さん
『ありがとうございました。楽しかった〜』
と最高の笑顔o(^-^)o

『しばらく入院していて一年振りにエアロビクスに参加しました、生きて実感が感じられました。』
と６０代の方。

こちらこそ本当にありがとうございましたの気持ちでいっぱいになります。

大好きなエアロビクスでみんなの笑顔とエネルギーを感じる事ができ、とても幸せな時間でした。

参加者の皆さんありがとうございました。

ゴ―ルデンウィ―クは仕事三昧。

特に後半はフィットネスセッションに連日参加し、学びの日々を送っています。

今年は受講生として参加なので、プレッシャーもなく！？集中して受ける事が出来ました(^^)v

毎年このフィットネスセッションでは
単なる知識や技術を磨いたり、最新の情報を知るというだけではない、もっと奥の深〜い部分が掴めるから
無理してでもスケジュールして参加します。

何が掴めるかというと
例えば自分の中の整理が出来る、
初心に返る事が出来る、
いろいろな人達と繋がりが出来る

プロがプロに学び本当のプロを知る事が出来るなどで、

これはとても大切な時間だと思っています。

前に立つ講師も様々で、風貌が稟として気安く質問など出来ない方から、近所のおばちゃんみたいな気さくな方もいます。

以前に比べ全体的にプロの基準が最近では甘くなっているように感じますが…

やはり講師として前に立つ方々はひと味違います。個性があって
ポリシーがありどなたも魅力があります。

昨日も久しぶりに戦友ともいえるインストラクター仲間や、指導者として何が一番大切かを教えてくれた恩師の先生に会えました。

また以前は生徒さんだった人が今はインストラクターとなり、勉強に来ていて２０年振りくらいに会ったりしました。
ビックリです！

きっといろいろな繋がりが私のモチベーションとなり、そして人生を豊かにしてくれるのでしょうね〜。

先週末は相模原米軍キャンプ内で行われたマラソン大会に参加しました。

米軍基地の中なので、入る時には厳重な荷物チェックとボディチェックがあり、物々しい感じです。

中ではチキンの丸焼きなをかも食べられたりして、それも楽しかっりします♪

この日は前日の雨がすっかりあがり、清々しいお天気。

でもスタートしてから気温がグングンと上がり、コンクリートの照り返しがきつくて後半バテ気味に…(>_<)

それに軍用車が走る路面なので固く、着地の衝撃が関節にダメージを与えます。

う〜っ、今回もきつかった〜(*_*)

毎回どんなに準備をしても必ず反省点や課題はいろいろ出てくるもの。

時には心が折れそうになり辞めたくなることも…

でも
あきらめたくない自分がいて
『今しか出来ない事』
を精一杯やろう！
という気持ちが奮い立たせます。

大切なのは
ただ『楽しかった！』
で終わらせないこと。

これは指導者として仕事や全てに繋がるものだと感じるのですよね〜。

よ〜し
全ての経験を力に変えるぞ！

指導者は実践者でなければという心情のもと、来月の大会２本に向け、地道に頑張りま〜す(^^)v