ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

４月に左側股関節、そして今回2度目の右脚股関節の手術を終えました。

手術は今回も無事終了です。今回は4時間程かかり麻酔が切れてからは痛みで1ミリも動けず、、、トホホの状態でした（ ｉ _ ｉ ）
手術後にドクターから骨頭をみせてもらいましたが、テニスボールくらいのしっかりとしたものでした（さすがに写真のアップはできませんが(^^;;）

考えてみれば最初の手術を終えハードなリハビリ、次の手術へ向けて模索する中ドクターやトレーナーと何度も相談をしながらも葛藤がありました。
ようやく覚悟と準備をして長く頑張ってくれた身体に感謝の気持ちで手術に臨みました。
手術から２日目、今日は熱が28度台あるものの、気分が良く元気です！！
明日からはリハビリが始まります。

たくさんの方から温かいメール、応援メッセージやお守りなどをいただきとても励みになっています。ありがとうございます。
また職場関係や取引先の会社
の皆様にもご理解とご協力をいただき心から感謝しています。しっかりと治してまたお返ししていきたいと思います。

今日の朝食。
熱と痛みと吐き気で食べられなかった〜(o_o)

梅雨の真っ只中とは思えないほどの良いお天気が続きますね。
退院してからちょうど1か月が過ぎ、昨日は病院へ行ってきました。

レントゲンを撮り主治医の勝又ドクター、その後に林ドクター、お2人に診察していただきました。
画像診断、姿勢や動き、バランス、筋力、関節可動域、ヒアリングで細かいチェックがあり両ドクターからは
『かなり経過は順調でしかも回復がかなり早いですね』とのお言葉をいただきました(^^)

リハビリ室に挨拶にも行きました。
退院直後はリハビリの先生から暫くは必ず松葉杖をついて生活するように、と言われましたがどうも歩行バランスが崩れるのが気になりほとんど使いませんでした。。。
久しぶりにお会いして、先生には『杖を使っていないのですか⁉︎それなのにしっかりきれいに歩けていますね』
と褒められ嬉しい〜♫

（退院するとどこか体にスイッチが入り少しづつ体力や筋力が回復し気持ちも引き締まるので、意外に大抵のことはできちゃいます。）

術後からずっと1か月、目標に向け計画的にリハビリに励んできました。

ここまではほぼ予定通りに進んでいます。さぁ、次の目標に向けて高いモチベーションでより濃いトレーニングに取り組んでいきます。

自分の身体を通して新しい世界にいろいろチャレンジしています。きっと今のこの経験がトレーナーとして、インストラクターとして、大きく今後に活きてくると実感しています。

というわけで、引き続きリハビリに励みます(^o^)/

今日のお散歩。

入院中は1日平均1000歩も歩けないくらいでしたが、今日はチョコとの散歩でマリン&ウォークを12000歩すでに歩いています。

約一ヶ月の入院生活を経て、5/15に無事退院しました。

リハビリは、機能的にもメスを入れた傷の部分も１日１日少しずつ回復しているのが感じられます。

もちろん辛さや痛みもありましたが、前に進むために必要なことなので気持ちが落ちることはありませんでした。

大きな手術だったわりに足がパンパンに腫れたり浮腫んだりということもほとんど無く、自分の体の可能性を感じることができました。

とりあえず、左足の手術が終わり一区切り。小さな安堵感はあります。

ここまでサポートしてくださった皆さんに感謝しています。

手術するにあたっては、これまで数年に亘り股関節では有名な病院・ドクター・セカンドオピニオン・サードオピニオン等、診察をして頂きましたがどこも症例数や実績ばかりを強調し、又、リスクの大きい両脚同時の手術をいとも簡単に考えていたり、病院によってはリハビリの回復状態を見ず、入院時に"2週間で退院します"という誓約書を書かせる病院もあったり、病院本位でどこか納得のいかないところばかりでした。

そんな中今回、金町にある【高山整形外科病院】で手術を決めた理由は、患者である私の立場で心から親身になって考えて何度も何度も話しを聞いてくださり、納得し手術を託すことができました。

本当に患者に寄り添う、心ある病院と先生に巡り会えたことは幸せだと思います。

執刀医の勝又ドクター、林 敬治ドクター、リハビリの工藤先生、鈴木先生、そしてナースの方々には大変お世話になりました。

また遠いところお見舞いにわざわざ足を運んでくださった友人と、メールやメッセージで励ましてくださった皆さんに感謝します。

(この写真はボディービルアジア大会日本代表の大澤さんが、大会直前にお見舞いに来てくれました。
この数日後、彼女は見事アジアチャンピオンに輝きました。)

いよいよここからが一番厳しい時期に入ると思います。

手術をしてこれで完全に治るというものではなく、私が感じるのは病院での手術が5割、リハビリが3割、そこから日々のセルフコンディショニングが2割。厳しい時期が始まるんだなという気持ちと、そしてこれからに向けて次のステージへの心の準備に入ります。

とりあえず大きな一歩を踏み出したことに間違いはないので、これからも前進していきたいと思います(^○^)

(この写真は退院の前日、電車に乗り路上教習で隣駅「亀有駅」に行きました。両津勘吉と2ショット（笑）)

股関節の手術から今日で二週間が経ちました。

今日は抜糸の日。
ホチキスみたいな針を外すのは怖い気もしましたが、痛みやダメージも全くなく一瞬で終わりました(^o^)

まだ入院中でリハビリ中心の規則正しい生活を送っていて本当に1日、1日変化を感じます。

リハビリといっても毎日（ＧＷ中は1日おき）午前中に理学療法士の先生が来て、ベッドの上で患部に機械をかけ、軽いマッサージをしてトータル30分で終了。。。

あとは自分でやる以外ない。
やってはいけない動き（間違った動きは脱臼してしまう）を確認しながら、筋トレを始めています。

筋トレといっても重りやマシーントレーニングではありません。

まず本来出来ていた動作が不具合で出来なくなり、それが少しづつ出来るようになっていく感じで、正しい動きを脳と股関節の神経に促通させています。
長年、痛みを我慢していたので痛みの残像が脳に残っていてそれを動きの中で軌道修正。

これは体力を使う訳ではないけどたくさんの集中力が必要で気持ちが疲れますね^_^;
でもこの初期段階が今後のリハビリの質を決めるので粘り強く取り組みたいと思います。

ここ数日、遠くからいろいろな方がお見舞いに来てくださりエールを頂きました。
ありがとうございます！
本当に嬉しくて嬉しくて、たくさんお喋りして笑って、細胞が活性化しケガの回復が早まる感じがしますネ(^-^)

長いこと本当の意味で現実を受け入れられず、痛みを我慢し良い意味で積み上げてきたものに執着してきたけれど（ドクターにはかなり頑固だね。と言われ）
でも周りや人ではなく最後は自分。
選択するのも自分。
越えていくのも自分。

毎日、病院の屋上で太陽の陽を浴び呼吸トレーニングも欠かさず行っています。
空を見上げれば気持ちも晴れ晴れしますね。
父や母もきっとあの空の向こうで見守ってくれているはず(^_^)

手術からちょうど今日で1週間が経ちました。

手術の2週間前に自己血を摂る為に１日入院。（ホントは2回と言われましたが仕事が忙しく無理、、、）

そして手術前日に入院して予定通り4月18日全身麻酔での左股関節人工置換術。
手術にかかった時間は2時間半位で16時に手術室に入り19時半にはもうろうとしながらも目が覚めていました。
術後の痛みは背中からチューブで痛み止めを入れてもらったので（２日間チューブ入れっぱなし）予想していた半分位の痛みで済みました。
でも低体温（35度）になりガタガタ震えが止まらず、とにかく悪寒がひどかったです。

手術の次の日は大人しく寝たきり→麻酔の影響が残ってるとはいえこんなに寝たのは久しぶり^_^;

2日後にはオープンキネティックチェーンでのリハビリ開始（早っ！）

３日目にはチューブがすべて外れて車イス

５日目には傷口に大きな絆創膏を貼ってもらい患部が濡れないように1人でシャワーを浴びました。
いつもの5倍位⁉︎とにかく時間がかかりましたが久しぶりのシャワーは気持ち良かったです(^-^)

1週間目の今日は歩行器を使いながら歩く練習をしました。ドクターや看護師さん皆さんから「さすがに回復が早いですね」と褒められ、子供のように喜んでいる自分が面白くなりました（笑）
やはり幾つになっても褒められると嬉しいものですネ。

今日はベッドの上でのリハビリメニューももらったのでバリバリやっています。（リハビリの先生にはやり過ぎるなと何度もクギをさされましたけど半分位は言う事を聞こう〜っと）

まだ１週間なので痛みがない訳ではありませんが、良くなる為の痛みなので以前の痛みとはレベルと質が違います。あんなに抵抗して、長年手術を避けてきましたがそれも勉強になったと思います。
今は手術をやって本当に良かったなと思います。
そしてこれからもそう思えるようにしっかりとリハビリとトレーニングに励まないと！

手術から1週間、お陰様で日に日に順調に回復しています。正直言うとブログをアップするのもずっと考えて悩んでいました。でも心配してくださっている方や見守ってくださる方もたくさんいらっしゃるので、素直な気持ちで報告させていただこうと思いました。

こういう弱っている⁉︎時に色々な人の優しさや温かさ真心がいつも以上に胸に響くものですね。
元気になってもどんな時でもこの先ずっと、今のこういう気持ちを決して忘れないでいたいと思います。
皆様、本当にありがとうございます。
ではまた(^o^)/

恐怖のスッピーーーン（笑）