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オリンピック閉幕

この二週間ロンドンオリンピック観戦で完全に寝不足が続いていました(>_<)

毎日ワクワクで眠れない日々でしたが今日でオリンピックが閉幕です。

毎朝テレビをつけるとメダル獲得のニュースをやっていて、それを見るのがとても楽しみでした。
終わってしまうと少し淋しい感じがしますね〜。

今回のオリンピックからたくさんの感動と刺激とハッピーをもらいました。

試合に向けて何百回、何万回と繰り返した練習。

ひとつの事に打ち込む努力

求めるものを追いかける時に必ず出てくる『緊張』や『ストレス』
それをを力に変え、無心で戦う選手の姿に何度も胸が熱くなりました。

私が一番印象的だったのは水泳女子背泳ぎの寺川選手の言葉。

銅メダルを獲得した後のインタビューで
『私はメダルが欲しかったのではなく、自分の泳ぎでメダルが獲得したかった』
と、素敵なコメントでした。

目標と目的を明確に、そして自分らしくやるべき事をやった結果!だったわけですね。

単なる勝ち負けやメダルの色、数だけではなく、オリンピックを通して『スポーツ』が文化になっていけば、世の中に争い事など無くなるのにな――と思います。

そして今度は私自身がこれまで以上にひとつの事に打ち込み、スポーツやコンディショニングを通してハッピーの輪を広げていかなければと強く思いました。

夏のイベントのお知らせ

三浦海岸ビーチRUN&ビーチCLEAN&BBQイベントを開催します。
参加ご希望の方は直接申し込か、HPよりお問い合わせください。

◆日時:8月26日(日)11時30分~16時30分
(途中参加、途中退出OKです)
 雨天中止の場合:前日の天気予報15時で決めます   
◆場所:京急・YRP野比駅集合11時30分(できるだけジョギングの格好で集合)
  
◆スケジュール
①11:30YRP野比駅~12:00三浦海岸間到着
ストレッチ&ドリル&ラン(約3キロ)津久井浜~三浦海岸を気持ちよくRUN!
  

②13:30三浦海岸をゴミ拾い    
ゴミ拾いから世界を変える!団体グリーンバードとタイアップして
ゴミ拾いの極意をレクチャーいただきながら、皆で社会貢献しょう~。    
   
③三浦海岸でBBQ (^O^)/
14:30~16:30業者に委託予定(バーベキュー番長)
何も準備はいりません。ただし食材&飲み物は、当方で用意します。
    
◆参加費:
3,000円(マリーナビジター料・スポーツ傷害保険料・グリーンバード含む)
(着替え等でかかる費用はご自身で実費負担)
    *学生応援価格1500円(学生証をご提示ください)
    *お子さん大歓迎1000円
◆BBQ費:3,000円(お酒を飲む方)
2,000円(お酒を飲まない方) 
*どれか1つの参加でもOK
*簡単な着替えはトイレやテントで行いますが、近くに海の家やシャワーもあります
*貴重品は自己管理でお願いします
*BBQから参加の方↓↓↓
【交通】車の場合・三浦市南下浦中学校またはカイトマリン(TEL0468885916)をナビゲート  電車の場合・京急三浦海岸駅下車徒歩20分・タクシーは南下浦中学校下車

久しぶり

ファイル 450-1.jpg

最近愛犬のチョコをアップしていませんでした。

この穏やかさにどれだけ癒されていることでしょう!

しかし今日も暑かったですね〜。
朝の散歩も最近は6時前が当たり前になってきました。

ジャパンフィットネス

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月刊『ジャパンフィットネス』8月号の表紙と特集ページに登場しています。

『コンプレックス解消法』
という大きなテ―マですが、自分に興味を持ち自分を好きになればコンプレックスから解放されること。

その為には自己管理能力を身につけ、自分と繋がり心と身体の変化を楽しむことですね。

いつもクラスやパーソナルでメンバーさんにお話ししていることが綴られています。

興味のある方はネットから購入出来ますのでご覧下さいね!

一夜明けて

ファイル 448-1.jpg

日本一の頂きに初チャレンジして身体はメチャメチャ疲れているのに、あまり眠れませんでした。。。

交感神経が優位になってしまっているみたいです。

筋肉痛も大腿四頭筋とヒラメ筋にあるものの、それ以外は思ったよりダメージもなく元気です(^v^)
今朝のエアロビクスレッスンも皆さんのパワーに負けないように
がっちりと動きました。

しかし富士山に登頂したのが、何故か遠い事のように思えます。
そして10時間以上険しい道のりをよく歩いたものです。。。

つくづく『歩く』というのは、人間が生きていく為にとても大切な機能や役割を持っていると思います。

身体を活性化させ
脳を活性化させ
感性や創造性を刺激し
社会性や協調性を向上させ
自分と会話しながら眠っている可能性を引き出す感じ。

歩く、走る、そんな単純な運動は多くのプレゼントを私たちに与えてくれますね。

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