ノルディックウォーキング
今年も青空の下ノルディックウォーキングを開催します。
【日時】 １０月２８日（日）１１：００～ （受付１０：３０～）
【場所】 港北スポーツセンター（東横線菊名駅・大倉山駅・ＪＲ新横浜駅下車いずれも徒歩１５分）
【参加費】１５００円（レンタルポール代含む）
【申し込み】必ず事前予約してください
①直接・浅見か富永へ申し込む
②事務局 ０４５－６６１－８２８２
皆様のご参加をお待ちしています
エントリー
練習会
昨日は夢の島陸上競技場でランニング練習会でした。
主催の元、実業団（ヤクルト）の折内さんに誘われ初参加。
私と同じ日体大卒業の平塚コ―チ（城西大学陸上部監督）のもとジョギングからのスタート。
ジョギングっていってたはずだけど…ジョギングのスピードではない(ーー;)
ウォーミングアップと動き作りで信じられないくらいの汗…(>_<)
その後トラックでレベル分けをして
1200M×5本インターバル
４０分のビルドアップトレーニングなど追い込みました。
（もちろんプロみたいな人達についていけないので私は体調と相談しながらやりました）
最近私はトレーニング方法を大幅に変えました。
コ―チについていただきながら徹底的にコアトレやサスペンショントレーニングをしているせいか、レッスンの動きや走る感覚が変わってきたみたいです。
動きの質みたいなものが上がってきたのかな。
やはり自分では気づかない身体の使い方や使いぐせ、方向性を確認するのにパーソナルトレーニングは重要です。
自分の事って以外と分からないものですね〜。
身体をしっかり回復させたり、ペインコントロールは必要条件ですが自分のやれる事、やるべき事を考えながら、まだまだ仕事もスポーツもチャレンジしていきたいと思います。
韓国④
締めくくりは南大門。
ここは古き良き韓国が感じられる伝統の街ですね。
モダンで美しい韓国の伝統工芸のお店が多く、市場の熱気を体感しました（＾ｖ＾）
（それと同時に偽ブランド品の店とその客引きもスゴカッタケド）
最終日の夜はわざわざバスで移動し（１回バスに乗ってみたかったので）『ジャンプ』という舞台を見に行きました。
韓国語がわからなくても楽しめる、ノンバーバル・エンターテイメントショーといった感じかな。
パワフルで迫力あるステージに大興奮でした！！
３泊４日でどれだけ歩き回ったのでしょう。
韓国のほんの一部を垣間見たに過ぎないけれど、
その文化や街並み、活気と元気あふれる雰囲気や人々に触れたことは私にとってとても刺激的で貴重な経験でした。
旅は心の栄養ですね。
帰国してからもまだ余韻が残っていて、リピートする人の気持ちがよ～くわかる気がします。
また違った季節にも是非行ってみたい！
そんな素敵な触れ国でした(^O^)／
韓国③
- 2012/09/29 03:00
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ソウルで１番の繁華街、明洞は飲食店やあらゆるビューティースポットがひしめき合い活気に満ち溢れていました。
食べ物は安くて、美味しくて、体にいいものばかり。
せっかくなので地元の人に愛される人気店ばかり行きました。
大好きな餃子は毎日食べていましたョ～ヽ(^o^)丿
韓国②
韓国ではソウルで１番高級なスポーツクラブへ行き視察＆トレーニングをしてきました。
オフィス街のど真ん中（日本で例えるなら丸の内？！）
裏は高級住宅地が立ち並ぶビルの一角にあり、立地もよくクオリティーの高さと清潔感あふれる施設、そして心身ともに鍛え抜かれた人材が配置されているなと感じました。
この日はたまたま時間的にスタジオプログラムは行なっていなかったのですが、スタジオはオープンスペース。
余計な張り紙もなくインストラクター紹介もシンプル。
当然音も全開で聞こえ、３６０度どの角度からも見渡せられてしまうそんな斬新な造りでした。
また、昼間の１３対時過ぎという時間帯にも関わらず、平均７～９名が次から次へとパーソナルトレーニングのセッションを受けていてパーソナルトレーニングのニーズの高さといったら。
対会員数に対してどれくらい販売しているのかははっきりわかりませんが、クラブにとってジム内でパーソナルが活発に行なわれることでジムの活性化やお客様の定着など、価値ある商品になっているのは間違いないですね。
ついつい立場上、マネージメント視点で隅から隅までチェックしてしまいますが、もちろんトレーニングもしっかりしたので次の日には筋肉痛のお土産がたっぷりでしたぁぁぁ・・・(；一_一)