ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

先日のノルディックウォーキングイベントでは、たくさんの笑顔に出会いました。

一歩外に出て変わりゆく季節の変化を感じたり、自然の良さを味わったりすると、身体への運動効果はもちろん、物事の捉らえ方や考え方すら変わってきますね。

自然に触れ合うと不思議と優しい気持ちになったり自分自身と繋がることが出来ます。

やっぱりアウトドアは気持ちい〜い(^0^)/

この気持ち良さや楽しさを、これからももっともっとたくさんの人達に伝えていきます♪

コアコンディショニング協会主催のフェスタにて講師を務めさせていただきました。

【女性のためのコンディショニング】
たくさんの方にご参加していただきありがとうございました。

女性の身体の特徴を確認し
ホルモンを味方に～
リセットの大切さ
嬉しい自分と出会うことを伝えていきました。

全国各地からご参加いただいた医療従事者・トレーナー・インストラクターの方々など、フィールドは様々ですが皆さん学ぶ姿勢が凄いです。
技術や知識の先にあるものを、これからも共有していきたいと思います。

１０月１０日は私の誕生日(^0^)/

自分を振り返り、丈夫なカラダに産んでくれた両親に感謝する日です！

皆さんからもたくさんのメッセージやプレゼントをいただき、ホッコリ暖かい気持ちになりました。

本当に嬉しかったです！
ありがとうございます。

以前ブログにも書きましたが、私は今年の夏に富士山にチャレンジしました。

あんなに苦しくて、痛くて辛くて、感動したことはありませんでした。

特に登りよりも下りがきつく、慌てて下りようとした為に膝を痛めもがきながら何とか下山。

人生を登山に例えると、今は下山途中かなぁ？！
登りはワクワクしながら勢いよく上がるけど、実は大切なのは下り。

慌てず焦らず、油断せず！マイペースで周りの景色などをゆっくりと味わいながら下りていきたいものですね。

ここ数年の誕生日は本当に『生かされているんだなぁ』と感慨深いものを感じます。

この一年をより充実した年に出来るよう、そして生かされている意味を噛みしめ、味わいながらながら前進(下山！？)していけたらと思います。

皆さん、本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いします(^_^)

横浜にオ―プンしたばかりの『ミスターワッフル』のお店。
甘いものを食べると自然と笑顔になりますねo(^-^)o

今日は小雨の降る中、横浜みなとみらいで
『ノルディックウォーキング♪』
気持ち良く歩いて来ました。

それぞれのスタイルとリズムで季節の変化を感じながらの２時間はあっという間でした。

みなとみらいはアスファルトや石畳、砂利道など足裏の感覚がどんどん変わるところがいいですね。

変化は脳にも刺激をもたらせます！

そして素敵な景色を見ながら頭の整理ができるのと、美しい姿勢と呼吸でかなりの運動にもなります。

優しい時間が流れていきました！