ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は立春。
暦では今日から春になりましたね。立春の名前通り暖かく過ごしやすい一日となりました。

ゴ―ルドジムで指導を終えた後に、久しぶりにランニング練習で皇居へ。

気持ちはしっかり走るつもりでやる気満々でしたが、やはり怪我の調子が今ひとつだったので、一周５キロのウォーキング(散歩！？)に変更。通り過ぎるランナーやお堀の景色などをのんびり楽しみながら汗をかきました。

『一日の計は朝にあり』と毎朝みなとみらいを犬とウォーキングしていますが、またそれとは違う気持ち良さが皇居にはあります。

ほんの身近な自然に触れるだけで、心と身体が丸ごとスッキリ前向きになりますね。

思い通りにならないもどかしさや苛立ちなどが消えて『森羅万象』ということばが頭に浮かんできます。

毎年２月はルーティーンワ―クに加え、年度末で事務的な業務や人との関わりが多く忙しくなる時期。

忙しいという字は
心を亡くすと書くので、時間的にタイトなっても心を失わないよう、たまに皇居に来たりして充電したいと思いますo(^-^)o

久しぶりのラ―メン博物館。
どのお店に入るか迷った結果、人気の『砦』へ行きました。

ここの店長は一風堂で１３年間修業を積み、こってりトンコツに更に磨きをかけ、とことん独自の味を追求しています。
『砦らぁめん』が売りみたいです。

期間限定という言葉に弱い私は『砦らぁめん』ではなく、本日最終日というトンコツとトマトのコラボレーション
『トマトに恋して』
というラ―メンを食べました。

なんとも不思議なネ―ミング。
味も不思議…

ほのかな酸味と甘さが口の中に広がりチ―ズで深みが増し、ラ―メンというよりイタリアン？！
まぁ、いろいろ楽しめました。

食もいろんな意味でエンターテイメント性が求められてきていますね！

昨日は湘南藤沢市民マラソン大会に参加しました。

天気は快晴で澄んだ空気の下、江ノ島からスタートして富士山を眺めながらの大会は本当に気持ち良くて最高〜(写真だと富士山がそんなに大きく見えないのが残念です…)

この大会の参加は初めてでしたが、スタッフの配置や挨拶が徹底しているのと、案内や導線がしっかりしていてクオリティーの高さを感じました。

あと何と言っても富士山をものすごく近くに感じ、場所によっては富士山に真っすぐ向かっていくみたいでパワーを沢山もらい感動しました(^^)v

練習とは違う大会でしか出せない力と、少し大袈裟かもしれませんが、『生きてる実感』みたいなのをたっぷり味わい、楽しく走れたのでしたo(^-^)o

エネルギー値を増やすにはインプット力を付けること。
そのための最大の手段は『感動力』だと思います。
日々の身近なことにどれだけ深く感動できるかですね。

帰りにはもちろん、江ノ島名物『タコせんべい』をガクガクの痛い足をこらえながら、３０分も並んで食べちゃいました（笑）
焼き立て熱々の香ばしいお煎餅に、ここでもプチ感動！！

いつも私のケガの事を心配してくれ、応援して下さる皆様、本当にありがとうございます。
皆さんの暖かい気持ちに感謝！

充実した一日に感謝！

やっぱりアウトドアは気持ちい〜いですね(^^)v

また仕事バリバリ頑張ります。

２月１１日(月／祝)
下記の通りイベントレッスンを担当させていただきます。

◆日付 2013年2月11日◆店舗
ゴ―ルドジム大森
◆名称
ボディリセット
◆時間11：45〜12：45◆場所Ａスタジオ
◆担当 浅見 ますみ

人の身体は一人一人違います。
でもその機能には共通の原理原則がかくれています。

自分の骨の形や位置をボディマップし、リズムを理解することでどんどん身体は変わっていきます。

ボールやリングなどツ―ルを使いながら自分の脳(マインド)を磨き、自分の身体(ボディ)が磨かれ、リセットされた快適な身体へと導いていきましょう。
自分の健康は自分自身で作り上げていくもの。
楽しみながら自分の身体と向き合う時間です。
皆様のご参加をお待ちしています。

昨日は大雪でしたね。１３センチの積雪にJRも止まり街は大混乱(>_<)

そんな吹雪の中、大勢の方々がスタジオレッスンにご参加下さりありがとうございました。

先週からレッスンは始まっていますが、一週間お休みするとどこかしっくりこない…

たかが一週間
されど一週間。

やっと新しいCDにも慣れ、筋肉の反応や心肺持久力、キュ―出しのタイミングなど微妙な変化が戻ってきたのがよくわかります。

やはり日々の積み重ねは大きいな〜と実感しました。

日々の積み重ねといえば、こんな大雪の天気の中、レッスンに参加されたりトレーニングに励む方から『本気』を感じます。

本気で継続するから効果に繋がる訳ですね。

でもそれがわかっていても、なかなか出来ない人が大半です。
また頭でわかっていても、行動出来ないのが人間でもあります…

『継続は力なり』
継続して運動する大切さ、
その大切な運動には健康な身体への喜びが伴い、豊かさが広がること、
そして継続の為のヒントなどを、もっともっとたくさんの人に伝えていきたいと思います。