ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

昨年に引き続き、今年も富士山にチャレンジしてきました！
東京は花火大会が中止になるほどの大荒れの天気だったようですが、幸運にもあちらは天気に恵まれていて、良い条件の中で登山することができましたp(^_^)q

去年は大変な思いをしながら(半泣きだったというのはここだけの話です)やっとのことで登りきった富士山でしたが、今年は半年かけてコンディションを整えてリベンジ！！

富士登山まであと二週間。
昨年より参加者が増えて、ちょっぴり準備に追われています。

最近時間を見つけてはトレーニングに時間を割いています。
先日はこの暑さの中で、皇居へ。
えっ⁇　トレーニングという名の観光⁈

いや、いや、
決してブームに乗って登山する訳ではないので、指導者としては出来る準備はしっかりやらなくてはいけません。

富士山を
『一生に一度も登らないバカ、二度登るバカ』との言葉があるけど、私は二度登るバカになって、昨年に続きまたチャレンジしてきます。

日本一の富士山から世界の富士山になり、登山者も多く昨年のようにはいかないと思いますが、どんなドラマが待っているのか楽しみです(^O^)

７月に入り梅雨明けしてから、毎日猛暑が続いていますね。

体調管理に気をつけて、この夏暑さを楽しんでしっかり乗り切っていきましょう！！

さて、毎月行なっている健康体操＆ウォーキングは今月も暑さをもろともせずたくさんの方々が参加して下さいました。

外に出た瞬間から汗が噴き出してきます。
でもみんなの笑顔にエネルギーが湧いてきますよ～。
やっぱりアウトドアは気持ちいい～～（＾ｖ＾）

参加者からは、
■とても気持ち良く、体調も良く、食欲増進に役立っています

■新しい発見がありワクワクします

■運動後の爽快感がたまらない

■膝の痛みも消えて、歩くのが楽しくなりました

など嬉しい声を沢山いただきました。

６月18-20日までビックサイトで行われたヘルス＆フィットネスジャパン2013に行ってきました。

今回もセミナーにいくつか参加。
セミナーは明確な目的意識とそこに何を得に行くのか！
を強く持って参加しないと、単なる無駄足になりかねませんからね。。。
今回は座学で高齢者のサルコペニアと実技は自重トレーニングを選択しましたが、
新たな知識や気づきが多く、現場にどう活かすか整理しているところです。

セミナーではジムのスタッフやＰＴで活動されている方にもお会いしました。
新人さんもみんな自分の意思でセミナーに参加し（会社や人に言われた訳でなく）、本物から真剣に学ぶ姿勢があるので、これからグングン成長していくことと思います。

右の写真はデモンストレーションに来ていたゴールドジム大井町店のスタジオディレクターＮＡＯさん。
ディレクター仲間でもあり戦友です。
いつも元気な私達～(*^^)v

今日は愛犬チョコの５才の誕生日で、ケーキでお祝いをしました。

もちろん、犬用のケーキですよ（＾ν＾）

チョコは表情ひとつ変えず、凄い勢いでペロリ。

大切な家族の一員として毎年、元気に誕生日を迎えてくれるのが何よりの私達へのプレゼント（＾∇＾）

デレデレ甘えたり、全身で喜びを表現したり、主張があったり、時にはヤキモチを妬いたり、、、
チョコのお陰で笑顔が絶えない我が家です。

いつもありがとう！
そして、いつまでも元気でいてね。