ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

10月はスポーツの秋！
イベントも多く沢山の出会いがあります。

先日は横浜市スポーツフェスティバルで講師としてコンディショニングを担当させていただきました。

初めての方も多く身体の変化に思わず
「おぉ〜〜っ‼」と声が上がります。
でもこれは魔法ではありません。

身体とはこれほど奥深いもの。
そして、自分の意志とは無関係に勝手に筋肉を収縮させ、
硬くし、痛みを引き起こすもの。

トレーナーとして学んできた知識と技術を
その時の状況に応じて対処していくことで、
不思議なくらい変化します。

対応がよければ、状態はよくなり
そうでもなく自己流などで対応が悪いと状態は維持か悪化する。

身体をあるがままにみつめ、
今何をすればいいのか身体の声を聴く。

身体の声が少しずつ聴こえるようになると変化がわかり
楽しくなってくる。

正しい運動を通して、いろんなことに気づき
笑顔の輪が広がりますように！

ここ数年の私のテーマは『コンディショニングで世の中を笑顔に変える』

特に股関節には興味があり、自分の身体でありとあらゆることを実験してきて
喜びも、哀しみも股関節と共に⁈味わってきました(^_^)

先日は、ヒップアップアーティストの松尾先生をお招きして
ヒップから股関節にかけての重要性についてレクチャー、実技を集中してやっていただきました。

参加者は日頃から美に対して高い意識がある方々です。
松尾先生こだわりのプログラムに大満足(^_^)の様子でした。

レッスン後は股関節から体幹が安定してとてもフット感があり調子がい〜
い！！

コンディショニングは地味な積み重ねが大切、そして常に進化し続けています 。
それぞれ自分のゴールに向かって、模索し継続しなくてはねっ！
それには目標を明確にすること、自分のカラダに責任をもつこと、実践すること
自分のカラダと会話をしながらいろんなことを気づいて、成長していきます。
私自身の身体の変化はもちろん、お客様の進化に立ち会えたり、寄り添えることを心から嬉しく思います。

シリアスフィットネスに沿ったプログラムをこれからも続けていきたいと思います。
写真はエネルギー溢れる松尾先生とのツーショット（＾Ｏ＾）

毎年恒例のフィールドイベントレッスン
ご参加有難うございました。

この日は台風直撃で電車も止まり悪天候（−＿−；）

そんな中、沢山の方が参加して下さり台風を吹き飛ばすほどの熱気でした。

ゴールドジムサウス東京アネックスは今年で１２年目に入ります。
オープンからスタジオディレクターを務めさせていただいてますが、
沢山のインストラクター仲間、スタッフ、お客様に支えていただきここまでこれたと感謝の気持ちで一杯です。

お客様の笑顔と健康が何よりの励みになります。
これからもフィットネスに対する真剣な取り組みに
応えていくよう、鋭意努力していきたいと思います。

写真は個性豊かなベテラン人気インストラクターの
皆さんです(^_^)

９月に入ると、夏にお別れ気分。。。

まだ暑い日もあるけれど、暦の月数字は季節の切り替えへと、人の心を動かしますね。

皆さんの夏は、どんな物語を綴りましたか？

私は母が病気して２度の手術、２ヶ月の入院生活をしていたので病院と仕事の往復で夏が過ぎていきました。
母の介護などを通して「健康でいること」「元気に生きること」
をずっとずっと考え続けました。

そして今やっているトレーナー、インストラクターという仕事の役割りや責任の重さをこれほど感じた事はありません。

いろいろなことがあった夏！
退院した母と久しぶりにツーショット(^_^)
ランドマークタワーからの夜景を喜んでくれました。

いつまでも元気に、そして東京オリンピック一緒に見に行こうね(^_^)

本日、2020年の東京オリンピック、パラリンピックの開催が正式に決定しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

プレゼンは本当に感動しました〜！！
日本て素敵な国だな〜と改めて感じます＼(^o^)／

勝ち負けやメダルの数に関わらず、みんなが一つの目標に向かうことが大切。
日本の未来、世界の未来、子供達の未来に向け今日から新たなスタートですね。

ただお祭り騒ぎして浮かれることなく
7年後に向けて、私もスポーツ＆フィットネスに関わる者として私自身出来る事、やるべき使命をまっとうしていきたいと思います。

今、世の中でいろいろな事が起きて、生き方が問われる時代。

自分や自国の為だけでなく、誰かの為に！世界の為に何が出来るのか。
日本のちから！！そして自分を信じて世界が一つになれるチャンス！

お、も、て、な、しの心(^_^)

素敵な言葉を信じて、オリンピックを通して1人1人が考え行動し世界が平和になると良いですね！