ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は『足、靴から健康を考えてみよう』というセミナーに参加してきたのですヨ。

私は日頃から足の大切さを意識していて、普段から五本指ソックスを愛用しています（今日もブーツの中は五本指です）

セミナーの講師は、横浜市立大学の玉木伸和教授でこの方には、最初の就職先で大変お世話になりました。
以前と変わらないパワフルさに圧倒されてしまいましたョ！

詳細は今度書きますネッ。
楽しみにして下さい(^O^)

今日は娘とバレンタインデーのチョコレートケーキを焼きました。

そしてお教室で習ったアレンジメントフラワーを添えて家族でプチパーティー。

花が咲く。
咲くという語源をたどると『笑う』なんですって！

日々の暮らしに笑顔をたくさん添えていきたいですね(^-^)

久しぶりのラーメン博物館。

今回は期間限定こむらさきの『冬麺』。
テーマは『阿蘇山の冬景色』を食べました（*^^*）

さっぱりとしたカツオだしに、コクのある馬ホルモンが乗っていて、何とも身体がポカポカ暖かく、幸せな気持ちになる一品です。

新横浜のラーメン博物館で、オープンから唯一変わらないのは火の国熊本からの代表、『こむらさき』だけ。

ここの豚骨味は定番で根強い人気があるけど、新商品もハズレがないのでオススメです！！

『普遍性』＋『変化』、その中に『こだわり』を感じるからこそ魅力的なのでしょうﾈﾂ。

自分の仕事に繋がるものを感じました。

先日、兼ねてから気になっていた鎌倉七里ヶ浜の『bills』に行って来ました(^O^)/

お店はとてもお洒落で、ロケーションも最高!!
時間よ止まれ〜という感じ。

お勧めはパンケーキとスクランブルエッグ。

身体に良い物を食べて、動いてそして陽にあたると、細胞が活性化して健康でキレイになれる気がします。

空から空気の結晶がキラキラ落ちてきそうな寒さ！
立春を過ぎてもまだ寒いですね。

先日はグループレッスンで子育て中のママを対象にボディメンテナンスを行いました。

私自身、１８年前に双子を出産し、体重73㎏になった事があります… 　その時も肉体改造プログラムを実践しました。
まずは身体の土台となる、骨盤や脊柱を整え、自律神経やホルモンバランスに働きかけ、食事管理と活動量をアップ！！！

育児の中でやれる事をコツコツ続けた結果出産前のスリムで！？健康的な身体に完全復活しましたよ〜〜〜♪
継続すれば身体は変えられます♪

今日はレッスン後に『体重が２〜３㎏減ったみたいに身体が軽いです！』と感想を頂きました。

産後のリカバリーは大切です。目的意識と正しい運動処方箋で必ず変われます（*^_^*）
次回の教室申し込みが始まります。　
託児付きなのが嬉しいですね。

教室申し込み連絡先⇒http://www.women.city.yokohama.jp TEL045-714-5911