お知らせや活動履歴、日々の出来事等をご紹介します。
『最近、スィーツがブログに載ってないですねぇ～。
楽しみにしているんですよ』
と仲間のイントラさんに言われました。
いつも食べたり遊んでいるばかり！？と思われるのは不本意・・・
と思い最近控えていましたが、、、
人の評価を気にしていては何も書けなくなるので好きな事や、思っていることを素直に書こう（原点に戻りたい）と思いました。
先日のバーベキューで最後に出たスィーツは噂の『モンシュシュの堂島ロールケーキ』
どれも甘さと深みのハーモニーが絶妙で、美味し～いので争奪戦でした。
川崎のラゾーナはいつも買うのに並びましたが、事前予約でスムーズに買うことができるようになりラッキー。
皆さんもお近くに行かれた際はぜひ１度お試しくださいネ♥
コアコンディショニング講習会開催のお知らせです！
ＪＣＣＡ認定：アドバンストトレーナー講習会を下記の通り開催いたします。
◆日時 2009年 7月19日（日）、 20日（祝）
１日目、２日目ともに10:00～17:00
◆場所 横浜市中区弥生町４－３９－１
コンディショニングスタジオｉ．ｃ，ｓ
◆講師 浅見 ますみ
ＪＣＣＡの会員でＢＩＲ終了の方でしたらどなたでも受講可です。
詳細はＪＣＣＡのホームページをご覧くださいネ。
お申込みはお早めにボディリレーションのホームページよりどうぞ！！
皆様のご参加お待ちしております。
今日は、産後ママ達の健康講座指導。
小さなベビーちゃんを持つ産後ママ達の身体はいろいろ大変！
赤ちゃんの抱っこは骨盤が前方に出て疲労姿勢になりやすく、腰に負担がかかるので今日も腰痛の方がとても多かったです。。。
肩凝りの改善はもちろん、骨粗そう症予防、産後の体重戻しに役立つ体操なども紹介しました。
ママ達がいつも健康で笑顔でいる事は、ベビーちゃんにとっても１番。
いつまでも輝いてハッピーママでいる為には出来る小さな事からこつこつと！！
今日も『セルフコンディショニング』の大切さを伝えてきました(^_-)-☆
仕事の打ち合わせで湘南海岸へＧＯ！！
スタンドアップパドルボードというＮＥＷスポーツを体験しました。
サーフィンのロングボードのような上に立ち、パドルしながら海の上をまるで歩くように進んで行くというもの。。。
これがなかなか難しい～～！！
普段、バランスボールやバランスボード、バランスパットなど不安定な面でトレーニングするのとは全く違う感じ。
手で感じた水の抵抗を体幹に伝えてコントロールしながら、膝と足裏のセンサーで微調整していくので、少しでも体感の安定性や保持力が抜けたり、手足に余分な力が入ったりするとバランスを崩してしまうのです。
これはもしかしたら究極のコアトレ？！
何度も沈（海の中にドボン・・・）しながら最後は無駄な力が抜けて立ち上がり、楽しく海面を歩くことが出来ました(*^^)v
最高～！！
今度、湘南の砂浜でストレッチポールの講座を行う予定です。
ポールオンしてからスタンドアップボードをやったら今回よりは
もっとパフォーマンスを発揮して楽しくできるでしょうネ。
講習会の締め切りが迫っております。
人気の講習会ですので，お申込みはお早めにどうぞ～！！
◆ボディリレーション主催・コンディショニング講習会
◆日時：2009年 ７月 ５日 （日） ９：４５～１３：００
◆場所：横浜市神の木地区センター（ＪＲ横浜線大口駅下車２分）
セミナー①
『ストレッチング 基礎編～知っておきたい解剖学知識と方法』
講師：佐久間 浩司氏（ﾊﾟｲﾛｯﾃｲｼﾞ代表・ＪＡＴＩ上級トレーニング指導者）
内容：ストレッチの正しい理解と手法を取得します。人間がより快適に動けるための関節運動や、ツールが無くても出来るコンディショニング＆リセット法など、確実に効果の出せる方法を学びます。
セミナー②
『ストレッチポール・ベーシックセブン・プラス』
講師：浅見 ますみ（ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会ﾏｽﾀｰ講師）
内容：ベーシックインストラクター取得者必須です。視点を少し変えるだけで、よりストレッチポールを効果的に活用できます。
骨格をもともとある位置に戻して筋肉の弾力回復や、動作改善するためのエクササイズを紹介します。
ストレッチポールベーシックセブンの、更にバージョンアップした内容です。
上記どちらのセミナーも、やる気と学びたい気持ちがある方でしたらどなたでも受講していただけます。
◆参加費：セミナー①②合わせて６３００円（税込）
◆申込み：
電話：０８０－３４３１－７８０９
インターネットのホームページから講習会申込フォームよりお申し込みの方はお名前・ご住所・連絡先を必ずご記入ください。