ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日はトレーナーでご活躍されている、フィットネスプロダクト代表の大久保さん主催の『情熱体力セミナー』に参加してきました。

今回のテーマは『パーソナルトレーナー』について。

前半はフィットネス情報誌『ＮＥＸＴ』の編集長、岩井智子さんがわかりやすい現状分析とお客様目線でのお話しをして下さいました。
何といっても、キラリ☆と鋭い視点とアドバイスがとても印象的でした。
そして暖かい雰囲気で、人間味を感じる素敵な方でしたよ(*^^)v

後半は大久保さんの熱い！熱い！熱～い！語り。
これまでの情熱セミナーの中で１番の熱弁でした。
本質を追究しながら最後まで熱が入り、私自身いろいろ感性を刺激されました。
そして今回も熱いシャワーをたくさん浴びた感じです。

今日も素敵な出会いがあったことに感謝、そして今後の可能性に胸が膨らみます。

それぞれのフィールドで１歩1歩前進していきましょうね(^_-)-☆

皆さん、連休はいかがお過ごしでしたか～？

私は２日間コアコンディショニング協会のＡＤＶ（アドバンスﾄトレーナー）講師としてセミナーを開催していました。

講師としてプレッシャーがありましたが、今回は仲間の講師のお力を借りながら無事に終了し、充実感たっぷりです。
いや～っ、やっぱりアウトプットをして人に伝えるって難しいけど、とても自分自身の勉強にもなります。

最近読んだ本の一節に『講習会の本質的な価値はスキルよりマインド』と書いてありました。
何事もマインドが大切！！
ゆるぎないミッション＆パッションさえあれば、迷った時には１歩前に踏み出して強いマインドでチャレンジしてみるのも大切ですね。

今回、新しい仲間たちと出会えた事、最後まで真剣に取り組んで頂いたこと、そして講師仲間にも感謝したいと思います！

今日は高校の終業式。
夏休みに入った娘との～んびりランチ。
久しぶりに神田まで足を運び大好きなハンバーグやさんへＧＯ～！

カロリー、高いなぁ～。
でも今日は朝一のレッスンから思い切り動いたし、ＧＩ値の低いものや脂質の少ないタンパク質も摂っているから・・・まっ、たまには良いよね。
な～んて言い訳しながら美味しくいただきました。

娘とは受験の事、将来の事、恋愛の事など？！いつも以上に沢山話をして、沢山笑いました。

家族との食事は、とても素敵なひと時。
家族の笑顔は、私の元気の源でもあります。

これからも大変な事もあるけれど、全て笑顔に変えて行こうね(^O^)／

横浜は梅雨明けしましたね♪
夏、夏、夏が来ましたよ〜。

ところで皆さん、蒸し暑い夜・・・よく眠れていますか〜？

特に女性はホルモンの関係で男性に比べ、睡眠バランスを崩しやすいと言われています。

睡眠は『量』より『質』が重要ですﾈｯ。
これは運動にも共通して言える事です。
深くて質の良い眠りの為には、頭も身体もリラックスすることが一番!

私は、いつもアロマやリラックス効果の高いストレッチポールを活用したりしていますﾖ。
ストレッチポールは身体の深部からリラックスする事が出来ます。
全身がしなやかに伸びて心身を健やかによみがえらせてくれるので、寝る前にポールオンすると、ぐっすり朝まで眠れます(∪o∪)。。。

皆さんもそれぞれの生活に合ったケアで、質の良い眠りを心掛け、暑さに負けない心と身体を作りましょうﾈ〜。

昨日のパーソナルセッションをしたクライアントさんよりメールが届きました。

『昨日のトレーニングでわかりました！ あの 動き！今度意識して 手足を動かして走ったら 楽なんだなぁ〜って思いました。今日は 腰の辺りがつっぱっていて 硬い事も自覚しました。まだうまく連動してなかった事がよくわかりました。』

機能を改善して、より筋肉の反応を引き出す事を目的に行ったエクササイズ。

シンプルだけど緻密な動きの中に、しっかり気付きがあり、モチベーションも上がったようです。

日々出来る事を精一杯、そして積み重ねの中に感性をプラスしていける事は努力の賜物です。
素晴らしい～～★

パーソナルを始めてから、体重も約１０キロ減してますます美に磨きをかけたＴさん！！
更なる高見を目指して頑張りましょう(^O^)/