Body-Relation Blog

せっかく京都へ行ったので、いくつかお寺を巡りました。

どうしても行きたかった大原の三千院。
高校生の頃、修学旅行で行った三千院でしたが、
あの頃と少しも変わりがなく、
何だかホッ！として嬉しかったです♪

帰り道、道を間違えたりするハプニングがありましたが
それもまた旅の醍醐味で楽しいものですねヽ(^o^)丿

雪がまだ残っていて、とても風情がありましたよ～！！

週末は京都へ行ってきました。

一番の目的は
私の恩師であり尊敬する中尾和子先生の還暦お祝いパーティーに参加することです。

中尾先生はフィットネス業界のパイオニアで、常に第一線で引っ張って来られた方。

そして私の人生の節目、節目で貴重なアドバイスをくださいました。
子育てと仕事の両立で悩んだ時、、、
大きな仕事で立ちすくんだ時、、、
そしてレッスンはテクニックではなく内側にある熱いハートだということ
プロとはなんぞやを叩きこまれました。

時には優しく背中を押していただいた事もあり、私にとってのメンターです。

しかし還暦とは思えないほど、若くてチャーミング♪
いつお会いしても存在感があって誠実で真っ直ぐな方。

パーティーの最後
先生の言葉で

『人は年齢に関係なく、いつからでも始めるられる。これからは高い価値観を持つ事が大事』

という言葉が心にしみました。
本当に京都に行って良かった〜！

尊敬する先生との繋がりを大切に、これからも多くを学んでいきたいと思います。

本日はゴールドジムのパーソナルトレーナー総会でした。

総会は会社の現状や今後の方針など伺い、トレーナーとしての役割を確認する大切な機会です。

普段はなかなか活動店舗以外のトレーナーさん達とお会いするのは少ないもの。。。

総会の後の懇親会では、魅力的で個性溢れるゴールドジムの全バーソナルトレーナーと様々な情報交換などが出来て、とても有意義な時間でした☆

トレーニングやボディビルの話しはもちろん、最近の近況報告など皆さんとは何かと共感することが多くて、話しが尽きずかなり興奮モードに・・・♪

そして何か新しいことが広がりそうです。

総会ではプロ意識と行動力、そして社会貢献をしていく気持ちがあればどんな壁も乗り越え、明るい未来に繋がると感じましたo(^-^o)(o^-^)o

いろいろな勇気や刺激を与えてくれる会社や皆さんとのご縁を、これからも大切にしたいなぁ〜と思います。

青空のもとで毎月恒例のランニング練習会でした。

苦しい練習も一人だとくじけたり、妥協してしまったりするけれど、仲間がいると頑張れますよね。

練習会といってもみんなでただ走ったり、身体をいじめたりするだけではありません。

ランニングドリルや、コンディショニングなどで、身体と会話をしながら、まずは土台となる
『快適で機能的な身体作り』
など、しっかりおこなっていきます。

新横浜の国際競技場には、いろいろなチームや個人で走る人が練習にたくさん来ていました。

東京マラソンも近いせいか？！皆さん気合いが入っていましたよ。

ランニングウェアも最近はとてもカラフルになりましたね。

でも気になったのは、走るだけでなく実際にコンディショニングに時間をかけているチームを見かけないということ。。。

タイムを上げる、距離を延ばす、どちらにしてもコンディショニングをやったら違うのに！

今日も自分の身体に感謝。
仲間にも感謝。

もちろんコーチにも熱〜く、厳しくご指導いただき感謝！です。

先日、講演会に行ってきました。

講師は民間ロケット開発で有名な植松 務さん。

テーマは
『思うは招く〜夢があれば何でも出来る』

正直テーマを聞いた時、最近よく耳にするいつものあれね…
と、どこか冷ややかな自分がいました。

しかし植松さんは講師といっても普段の仕事着(上下作業着)で登場し、自分の経験側をもとにユーモアを交えながら生き生きと語り、いろいろなメッセージを伝えて下さいました。

一瞬にしてその人となりが伝わり、結局２時間もの間吸い込まれるように聞きいってしまった私。
とても貴重な時間を過ごす事ができました！

心に響いた言葉は
『ほんのちょっとのことで人はスペシャルになれる
何もしない人が輝きを失うだけ』

『そして何かやるには失敗はつきもの
失敗したらどうしよう〜？そうブレーキをかけてしまうのは可能性を狭めてしまう…
不安や恐怖の向こうに、本当の喜びと感謝と仲間などもっと素敵な事が隠れている』

また世の中から
『どうせ無理』
という言葉を無くすのが夢だとも熱〜く語られていました。

自分が今諦めかけてることはないか？！

プロとして自覚や意識を高く持ち、自ら価値ある仕事を生み出しているか？！

植松さんの言葉で改めて考えさせられ、身が引き締まる思いがしました。

数日前に風邪を引き、おまけに古傷が痛みだし、こんなに憂鬱で不安なマラソン大会の朝を迎えたのは初めてでした。

『辞め勇気も時には必要だ！』
『いやいや、ここで自分に負けていいのか〜？』

私の中で天使と悪魔が囁いている。。。

ギリギリまで悩んだ結果、結局走る事に決めました。

これから楽しんで走ってきます！

朝の散歩中に見つけたハート型のタイル。

キャッ！
何だか得した気分。

このところ朝は氷点下を記録していますが、愛犬との約一時間の散歩は、一日の始まりには大切な時間(心と身体のリセット時間)となっています。

昨年からピラティス養成コースに入り、改めて学びを深めました。

どっぷり勉強しひたすら反復練習に励む日々、そしてコースを無事に修了。

背骨一つ一つをコントロールしたり、呼吸法を学んだり自分の身体を生きた教材に
普段の動きにいろいろな感じる要素を加えると、たくさんの気づきや変化が得られ、身体が良いハーモニーを生み出す楽しさがあります。

時には古傷がバランスの悪さを教えてくれたり、弱い筋肉が笑っていたり・・・(汗)

身体って本当に一人一人違うもので、同じ事をやっても、感じ方や反応など人それぞれ。

自分の長所も短所も『個性』と捉えて、セルフコントロールしていく事が大切ですね。

わかっているつもりのことも再確認ができ、内容の深さの濃さ、やっぱり行ってよかった〜(v^-゜)

指導者として自分自身のコンディショニングに、そして指導に活かしたいと思います。

『目に見えないもの、感じることを大切にしたい』
と改めて思うのでしたo(^-^)o

先日川崎大師へ初詣に行きました。

川崎大師といえば『葛餅』か『とんとこ飴』ですよね(^O^)

川崎大師の入口すぐ近くにある葛餅のお店『住吉』で葛餅サンデーを食べましたょ〜。

大好きなきな粉と黒蜜とアイスクリームのトリプルトッピングに完全にノックアウト〜〜o(≧▽≦)o〜〜♪

冬日でとても寒かったにもかかわらず、ペロリとたいらげてしまいました。

しかし、葛餅も進化していますねっ。。。

川崎大師へ行った際には是非お試しください！

先日スタジオインストラクターのオーディショを行いました。

私はスタジオディレクターという立場でジャッジをしますが、オーディションはいつも以上に集中力と適度な緊張、準備が必要な仕事です。

私自身いつオーディションを受けたのか、、、
覚えていないくらい昔の事になりますが、オーディショに参加されるインストラクターの緊張感は痛いほどよくわかります。

当日は、個性溢れる方々が沢山チャレンジしてくださいました。

オーディションのチェックポイントはいくつかあります。

その中で今回感じたのは振り付けに振り回されてる人が多いということ。

指導者として振り付けで大切な事は何ですか？

それは正しく身体を使って動けること！
指導者がふりに追われ正確な動きができず、お客様に効果を与えられないのは本末転倒ですね。

レッスンはインストラクターが作ったコリオ(振り付け)の発表の場ではなく、レッスンを通して何を伝えたいのかな？

もちろん、素敵な方もたくさんいらっしゃいましたよ。

コテコテなコリオにとらわれ、その場限りの楽しさだけでなく、三年後、五年後、十年後のメンバーさんの身体作りを考えたレッスンをしていって欲しいな〜と思います。

そんなことも若いインストラクターさん達に伝え、今後に期待していきたいと思います。

皆さん、これからもフィットネスの本質を見失わず業界でご活躍してくださいね！