ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

ただいま本の執筆中です。

世の中に、ダイエットや健康のハウツー本はたくさんあるものの、ピン！とくるものになかなか巡り会えません。

これまで私がコンディショニングトレーナーとして積み重ねてきた指導実績や、女性として出産や育児、減量などの経験をもとに身体芯から喜ぶ内容をお伝えできればと思います(^O^)／

出版に関しては
大嶋先生に全面的にご協力をいただいております。

本を出版したい！
我こそは！
と思う方は是非『出版実現講座』で自分の可能性の扉を開いてみましょう。

優しく、厳しく大嶋先生がご指導してくださいます。

大嶋利佳先生ＨＰ
↓↓↓

出版実現講座 詳細は
http://rikaohshima.cocolog-nifty.com/blog/

今日は暑いけど風が優しかったですね。

８月のエアロビクス＆コンディショニングのイベントでした。

平日の午前中にも関わらず、たくさんの方が参加して下さりとても嬉しかった〜♪

ストレッチポールで体育館一面に全員がコロコロ動く様は何とも壮観です。

『うわ〜っ、気持ち良い』という声があちらこちらから聞こえて来ました。

リセットコンディショニングからエアロビクス、アジリティドリル、レクリエーションなど内容も盛り沢山で、めちゃめちゃ盛り上がりました。

『心が体を思いやり
体を動かしていろいろな気づきから健やかになる』

この循環が大切なんですよねo(^-^)o

今日もとびきり楽しくて楽しくて
皆さんから沢山の事を学び、エネルギーをもらってるなぁ〜と感じる一日でした。

そしていつも努力し続け成長し続ける皆さんの姿に感動です。

先日開催した“ハッピーＲＵＮ＆ウォーキングイベント”は
初参加の方も多く、たくさんの『出会い』がありました。

室内でコンディショニングをたっぷり行いリセットを浸透させ、そのあと横浜のビューポイントを楽しみながらアウトドア～(^O^)

横浜はトレンドの発信地であり、とても魅力的な街。
車や自転車の移動の時には見逃してしまうショップや景色も、歩いたりランニングしたりすると気付くことがよくあります。

四季折々で感じる“季節との出会い”
すれ違う人と挨拶を交わしたり、自分のココロとカラダの確認などいろんな出会いがあります。

心地良い夜風に吹かれながらのナイトランは
参加者の皆さんにいつもと違ったスタイルで楽しんでいただけたようです。

やっぱりアウトドアは気持ちいいですね～！！
大～好きです(^O^)

参加者の皆さん
イベントを支えてくれるスタッフ
その周りの方全てが
オールハッピーになれるような企画をこれからも行っていきたいと思います。

いよいよ梅雨明けですネo(^-^)o
夜は少し涼しくなってホッとします♪

指導者養成講座で『エアロビクスの実践』を講師として担当しました。

今年もたくさんの方々の参加があり感謝です。

公共施設やサークル、民間などでの指導を目指す方
高齢者指導の先生
地域のスポーツ指導委員
ジュニアの指導をされている方

ひたすら学ぶ・学ぶ・学ぶ

いくつからでも
どんな環境でも学ぶ気持ちさえあればなりたい自分になれる！

そんな参加者の熱～い想いと勇気に拍手です。

時間があまりなかった分、内容をギュッと凝縮して、実技と講義でまとめましたが大汗でした。
(￣▽￣；)

エアロビクスのような特殊技術が身体に染み込むのは、そうたやすいことではないけど…

キャリアは決して長さではなく、その内容が大切だけど…

でも、努力と時間を惜しまずとにかくやり続けて欲しい。
やり続けることが将来の自分を決めるのだから！

そして今日感じた
『身体を動かすって気持ちいい！！』
その感覚が得られたらもっと世の中に健康な方が増えるはず。

今日の楽しさやコンディショニングを、いつか指導に活かして正しく伝えていって欲しいと思います。

横浜でハッピーランニング＆ウォーキングイベントを行いました♪

今回もやる気！元気！のある方々がたくさん集まり
４時間のイベントはあっという間に時間が過ぎてしまいましたね。

準備から当日に至るまでいろいろなことがあり、忙しくなればなるほど落ち込んだりもしました…

でも
そのおかげで一呼吸

やりたい事
やらなければいけない事

自分を知り、自分と向き合い進むべきベクトルが確認できたり、

本当に大切な人、物、仕事の意義などじっくり考え確認ができましたね。

ランニングやウォーキングを含めた『コンディショニング』を通してより元気に、健康になっていただきたい！

そんなコンセプトでのイベント開催でしたが、
参加者のたくさんの笑顔から、逆に私が元気とパワーをもらいました。

あれこれ充実の一日で最高♪最幸(^O^)/でした

参加者の皆さん、改めてありがとうございます。

これからも『自分磨き』を楽しくしていきましょう。