ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

地元の中学校で『職業体験学習』の講師として授業をしてきました。

全校生徒を集めて開会式を行った後、『スポーツインストラクター』に興味を持っている生徒達に早速授業。

将来の夢を一人一人に聞き
夢の描き方
夢の持つ力
夢の叶え方

そして仕事の話しなど熱〜く語り、身体を動かしての２時間はアッという間に過ぎて行きました。

私の中学校時代の夢は
『体育の教員になって世の中のみんなをスポーツ好きにする』でした。

そんな夢を抱いて日本体育大学に進学したので、こういうスチュェーションはとてもワクワクしちゃいます。
o(^-^)o

これまでの自分の経験が少しでも役に立つなら、こ～んなに嬉しい事はないですね♪

担当した生徒さん達にはこれから色々な事にチャレンジをして、もがいて考えて、失敗した時にステップアップ↑↑↑
経験を活かしながら、羽ばたいて行って欲しいなと思います。

今日は湘南国際マラソンに参加しました(^O^)/

天候に恵まれ21000人もの参加者が秋の湘南を快走～。
ゲストは、はるな愛さんと間寛平さん、司会は徳光さんでしたよ。

走っている時はとにかく苦しくて自分との戦いです。
集中力が切れそうになったり弱い自分が出てきたり…(+_+)

今回もいろいろ課題は残りましたが、それも含めて丸ごと楽しんじゃいました〜o(^-^)o

あんなに苦しのに、、、
なぜかまた走りたい！と思うのが不思議ですね。

湘南の最高なロケーションで海がキラキラ

みんなの笑顔がキラキラ

一生懸命走る姿に感動。

参加する中でいろんな思い出ができ、心が元気になる大会でした(^_^)

今日はノルディックウォーキングのイベントを実施しました。

ノルディックウォーキングが初めてという方が多かったので、当日はポールの持ち方や基本フォームなどを丁寧に指導して、コンディショニングをしっかり行ってから青空の下たっぷりと歩きました。

横浜はウォーキング日和。
心地よい風や、色づいた草木が秋の深まりを感じますね～～。
たくさんの方が参加して下さり、皆さんの生き生きとした笑顔に出会えたことがとても嬉しかったですヽ(^o^)丿

実際に体験すると上半身を使うのが良く分かり、膝や股関節にも負担をかけずに歩けるのを実感します。
高齢者の方でも楽々、歩いて完歩していましたよ～！
でも筋肉痛になる人もいそうですね～（＾ｖ＾）

ウォーキングは『いつでも、どこでも、だれでも、いつまでも』
出来るスポーツとして愛好されていますが、まだまだ歩かない人の方が多いと言われています。

どうせやるなら、より効果的で安全に行いたいものですよね。
今後も“コンディショニング”をキーワードにウォーキングやランニング、そしてボディワークを普及定着させていきたいと思います。

昨日は『マインドマップ講座』に参加しました。

指導者として専門的なスキルアップはもちろん大切ですが、
それ以上に大切なのは自分の関わる組織や会社、家庭や人間関係の中で自分の能力を最大限に発揮すること。

マインドマップは脳全体を使う思考ツールです。

セントラルイメージから放射思考でひたすらひらめいた事を書き出していく～。

すると脳のスイッチをＯＮにして色々なアイディアが浮かんできたり、スイッチを自動で切り替えらるようになったり、自分の可能性を広げていく事ができます。

『脳はカラダを支配し
イメージは脳の第一言語
脳の中でイメージしたことは現実化する』

つまり
マインドマップは前に進む為の気づきや活力がたくさん詰まっているということです！

受講者として一つ一つ自分の感じた事、いつも考えてる事など脳の細部まで使って意識し確認する事が出来ました。

例えば紙に自己紹介を書き出していくと

私は好奇心が旺盛で新しいもの好きで、やや無鉄砲(*^^)v

旅が好きでスポーツが大好きで追い込むのが特徴。

目標を立てても時々進捗管理しないとくじける〜〜。

その他思考グセなど、、、
自己分析ができます。

ではその個性をどう活かしていくか？？？
自分をプロデュースする使い方。

スタジオディレクターの仕事でも、会議やイベント、スタジオプロデュースのアイディアを出す時にも役立ちます。

いや〜
マインドマップは何といっても身体を使うのとは違う楽しさと心地好さがあります〜！！

ただ理論を理解しても
実践をしなければ意味がないですし、続けなければ身につかないので、これからも習慣化していきたいと思いますo(^-^)o

大嶋　友秀先生の『マインドマップ講座』
フォトリーディング、人前力講座など、
公開講座の詳細は
http://tommyoshima.com

ファイル 370-3.mpg

残暑が厳しい中、皇居でイベントを行いました。

このイベントではただ走ったり、歩いたりするだけではなく
きちんと身体を整えること（コンディショニング）をしっかりと行なうのが特徴です。

始める前のカラダの準備やケアに時間をかけます。

今回、皇居は初めてという方ばかりでしたが全員が無事に完走(*^^)v

おしゃべりしながら時間がアッという間に過ぎていきました。

みなさん、とてもいい笑顔で輝いていました(^O^)／