ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

日本一の頂きに初チャレンジして身体はメチャメチャ疲れているのに、あまり眠れませんでした。。。

交感神経が優位になってしまっているみたいです。

筋肉痛も大腿四頭筋とヒラメ筋にあるものの、それ以外は思ったよりダメージもなく元気です（＾ｖ＾）
今朝のエアロビクスレッスンも皆さんのパワーに負けないように
がっちりと動きました。

しかし富士山に登頂したのが、何故か遠い事のように思えます。
そして１０時間以上険しい道のりをよく歩いたものです。。。

つくづく『歩く』というのは、人間が生きていく為にとても大切な機能や役割を持っていると思います。

身体を活性化させ
脳を活性化させ
感性や創造性を刺激し
社会性や協調性を向上させ
自分と会話しながら眠っている可能性を引き出す感じ。

歩く、走る、そんな単純な運動は多くのプレゼントを私たちに与えてくれますね。

毎年恒例の山中湖ロードレース。

去年はどしゃ降り、一昨年は寒～い中を走ったので今年もあまり天候は期待していなかったのですが・・・

この日は大自然の中、
お天気に恵まれ最高のRUN日和でした～。

目の前に富士山がドーンと広がり
心地良い風に吹かれながら無心で走る爽快感を楽しみながら
全員が無事に完走です(*^^)v

そして今シーズンのレースは終了です。
インストラクター、そしてコンディショニングトレーナーとして、自分のカラダをもって学びの多いシーズンでした。

レースに向けてのトレーニングやコンディショニングは、自分が実践してその中で感じたことしか人に伝えることはできない。
だから出来る環境の中で精一杯やりたいと思うのです。

その中で、自分の身体も魂も鍛え磨き上げチャレンジし続けたい！

走ることに何かふっきれた感じですね（*^_^*）

昨日は自分のレッスンはお休みさせていただき、JCCA（コアコンディショニング協会）の講師更新セミナーに参加してきました。

日頃、講師で活躍されている先生方と学びを深めたり情報交換などをしたり、養成セミナーのサポートに入らせていただきましたが今回もまた自分の課題が見つかりましたね～。

セミナーでは講師として必要な考え方・コンテンツ・指導力・人間力を磨くワークが盛りだくさんでした。
その中でも特に印象に残ったのは『伝える力』
これは私が何年もかけて取り組んでいる課題でもあります。

相手に自分の想いを自分の言葉で伝えるには・・・
そして感動力とは・・・

自分が相手の話を傾聴して、感動する心がなければ人に感動を与えることはできない。
感動力は　＝　共感力　×　表現力
そしてそれは、人間関係を作るコミニュケーション力にも繋がりますね。

う～ん、
これは一朝一夕で簡単に作れるものではないのです。
だから日々勉強、そうして日々学びの積み重ねが大切になってきます。

悩んで、課題をクリアーにして、また悩んでという繰り返しですが、そこがまた楽しい～。

講師はとても影響力と責任ある仕事なだけに、定期的こういう刺激し合ったり自分を高めたりする時間って、とても大切だと感じました。

今年の三浦マラソン大会は３０回目の開催でアニバーサリー。
例年より華やかで凄いパワーでした。

ゲストランナーは
Ｑちゃんこと走る国民栄誉賞の高橋尚子さん。

間近で見るとなんて小さくて細くて可愛らしいこと〜。
でもやはりオーラを強く感じます。

今日も無事に完走(^O^)
充実した時間でした～！

参加賞の三浦大根をもらって帰ります。

本日はゴールドジムのパーソナルトレーナー総会でした。

総会は会社の現状や今後の方針など伺い、トレーナーとしての役割を確認する大切な機会です。

普段はなかなか活動店舗以外のトレーナーさん達とお会いするのは少ないもの。。。

総会の後の懇親会では、魅力的で個性溢れるゴールドジムの全バーソナルトレーナーと様々な情報交換などが出来て、とても有意義な時間でした☆

トレーニングやボディビルの話しはもちろん、最近の近況報告など皆さんとは何かと共感することが多くて、話しが尽きずかなり興奮モードに・・・♪

そして何か新しいことが広がりそうです。

総会ではプロ意識と行動力、そして社会貢献をしていく気持ちがあればどんな壁も乗り越え、明るい未来に繋がると感じましたo(^-^o)(o^-^)o

いろいろな勇気や刺激を与えてくれる会社や皆さんとのご縁を、これからも大切にしたいなぁ〜と思います。