ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

ここ数年の私のテーマは『コンディショニングで世の中を笑顔に変える』

特に股関節には興味があり、自分の身体でありとあらゆることを実験してきて
喜びも、哀しみも股関節と共に⁈味わってきました(^_^)

先日は、ヒップアップアーティストの松尾先生をお招きして
ヒップから股関節にかけての重要性についてレクチャー、実技を集中してやっていただきました。

参加者は日頃から美に対して高い意識がある方々です。
松尾先生こだわりのプログラムに大満足(^_^)の様子でした。

レッスン後は股関節から体幹が安定してとてもフット感があり調子がい〜
い！！

コンディショニングは地味な積み重ねが大切、そして常に進化し続けています 。
それぞれ自分のゴールに向かって、模索し継続しなくてはねっ！
それには目標を明確にすること、自分のカラダに責任をもつこと、実践すること
自分のカラダと会話をしながらいろんなことを気づいて、成長していきます。
私自身の身体の変化はもちろん、お客様の進化に立ち会えたり、寄り添えることを心から嬉しく思います。

シリアスフィットネスに沿ったプログラムをこれからも続けていきたいと思います。
写真はエネルギー溢れる松尾先生とのツーショット（＾Ｏ＾）

毎年恒例のフィールドイベントレッスン
ご参加有難うございました。

この日は台風直撃で電車も止まり悪天候（−＿−；）

そんな中、沢山の方が参加して下さり台風を吹き飛ばすほどの熱気でした。

ゴールドジムサウス東京アネックスは今年で１２年目に入ります。
オープンからスタジオディレクターを務めさせていただいてますが、
沢山のインストラクター仲間、スタッフ、お客様に支えていただきここまでこれたと感謝の気持ちで一杯です。

お客様の笑顔と健康が何よりの励みになります。
これからもフィットネスに対する真剣な取り組みに
応えていくよう、鋭意努力していきたいと思います。

写真は個性豊かなベテラン人気インストラクターの
皆さんです(^_^)

先日の三浦海岸でのビーチランニングイベントでは
朝から雨、雨、雨、、、

でもイベントが始まると同時にスッキリ雨が止み、最高のコンディションでした！
今回で二度目のビーチラン＆ウォークはドリームランニングの山口さん、藤本さん、原田さんなど個性豊かで愉快な仲間達とご一緒させて頂き、終始笑い声が絶えない楽しいイベントでした！
（もちろん真面目なドリル練習もありましたよ）

後半はグリンバードの皆さんを中心に砂浜のゴミ拾いで、地球に優しい事を行ないました。

そして最後は恒例のバーベキューでお腹も心も満足！満腹です（＾Ｏ＾）

毎年、こんな素敵な参加者の方々や、明るく楽しいスタッフの皆さん達と
充実した時間を過ごせることに、幸せを感じます。

皆さん、ありがとうございました。また来年も会いましょう(^_^)

７月に入り梅雨明けしてから、毎日猛暑が続いていますね。

体調管理に気をつけて、この夏暑さを楽しんでしっかり乗り切っていきましょう！！

さて、毎月行なっている健康体操＆ウォーキングは今月も暑さをもろともせずたくさんの方々が参加して下さいました。

外に出た瞬間から汗が噴き出してきます。
でもみんなの笑顔にエネルギーが湧いてきますよ～。
やっぱりアウトドアは気持ちいい～～（＾ｖ＾）

参加者からは、
■とても気持ち良く、体調も良く、食欲増進に役立っています

■新しい発見がありワクワクします

■運動後の爽快感がたまらない

■膝の痛みも消えて、歩くのが楽しくなりました

など嬉しい声を沢山いただきました。

６月18-20日までビックサイトで行われたヘルス＆フィットネスジャパン2013に行ってきました。

今回もセミナーにいくつか参加。
セミナーは明確な目的意識とそこに何を得に行くのか！
を強く持って参加しないと、単なる無駄足になりかねませんからね。。。
今回は座学で高齢者のサルコペニアと実技は自重トレーニングを選択しましたが、
新たな知識や気づきが多く、現場にどう活かすか整理しているところです。

セミナーではジムのスタッフやＰＴで活動されている方にもお会いしました。
新人さんもみんな自分の意思でセミナーに参加し（会社や人に言われた訳でなく）、本物から真剣に学ぶ姿勢があるので、これからグングン成長していくことと思います。

右の写真はデモンストレーションに来ていたゴールドジム大井町店のスタジオディレクターＮＡＯさん。
ディレクター仲間でもあり戦友です。
いつも元気な私達～(*^^)v