ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は冷蔵庫の中のように寒～くドシャ降りの雨…。
そんな中、朝早いクラスにも関わらずいつも以上に沢山の方々が参加して下さり、スタジオはとても華やかでした！！

ここでのレッスンは１６年目になりますが、どんな時でも楽しみに参加して下さり、日々挑戦し続ける皆さんに改めて感謝の気持ちでいっばいになります。
本当に嬉しいです。

それと同時にインストラクターとして大切な皆さんの身体を預かる責任も、強く感じます。

言葉の選択一つで身体の反応が良くも悪くも変わってしまう事もありますしねぇ。。。

一番大切なのは楽しい～♪ということ。
楽しさがあって、継続につながりますよﾈ。

でも　“楽しさ”　も色々、、、

私は振り付け師ではないので、目先のコリオの楽しさより身体の変化⇒身体が変われば心も変わる⇒つまり自分自身が進化していく楽しさ、そして運動の量ではなく「質」を大切にしていきたいと考えています。

皆さんは自分の身体をどのようにしたいですか～？

帰りはすっかり雨も上がり、横浜の夜景が宝石箱をひっくり返したようにキラキラと光っていました☆
言葉に表しきれない美しさで、心がニュートラルになれる気がします(^^)

雑誌「フィットネスジャーナル・トレーナーズ」の記念すべき創刊号の特集記事の取材を受けました。
テーマは『パーソナルトレーナーの情報戦略』です。

パーソナルトレーナーでご活躍の高津諭さん（写真右）、ユウジさん（写真左）と対談。

大阪でご活躍の高津さんはブログが人気でネットワークを広げています。
とても暖かい雰囲気で自然体で今回のテーマ、インターネットにも詳しく素敵な方でした～～☆

ユウジさんはテレビや雑誌出演などメディアでのお仕事が多い人気のトレーナーさん。
高い志を持ち、時代の流れを読んでいる方でした。
とても洗練されていてセクシ～～♪

それぞれ自分のスタイルを持っておられて、ブログからも人となりが伝わってきます。

今日もお仕事を通して色々な方との出会いがあり、沢山の刺激とパワーを頂いてきました！！　　

日々の積み重ねの中で人との出会いがあり、そこからまた新しい発想や夢の実現に繋がっていくのでしょうﾈ。

今日も素敵な出会いに感謝です（*^^*）

空から空気の結晶がキラキラ落ちてきそうな寒さ！
立春を過ぎてもまだ寒いですね。

先日はグループレッスンで子育て中のママを対象にボディメンテナンスを行いました。

私自身、１８年前に双子を出産し、体重73㎏になった事があります… 　その時も肉体改造プログラムを実践しました。
まずは身体の土台となる、骨盤や脊柱を整え、自律神経やホルモンバランスに働きかけ、食事管理と活動量をアップ！！！

育児の中でやれる事をコツコツ続けた結果出産前のスリムで！？健康的な身体に完全復活しましたよ〜〜〜♪
継続すれば身体は変えられます♪

今日はレッスン後に『体重が２〜３㎏減ったみたいに身体が軽いです！』と感想を頂きました。

産後のリカバリーは大切です。目的意識と正しい運動処方箋で必ず変われます（*^_^*）
次回の教室申し込みが始まります。　
託児付きなのが嬉しいですね。

教室申し込み連絡先⇒http://www.women.city.yokohama.jp TEL045-714-5911