ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

今日は朝から講習会に参加してきました。
毎回参加する度に新しい発見があり、お土産を沢山持ち帰ります。

今回は骨格模型や人体解剖図とにらめっこしながら、痛みや歪みのメカニズムから改善方法など、機能的　(しなやかで快適)　な身体の使い方などをみっちり学んで来ました。
身体の問題となる部分をつきとめ、それらのブロックを解放して調整していく方法です。

頭を使った後は身体もしっかり使わなくちゃと、ゴールドジム東中野でトレーニングをして帰ってきました。
久しぶりのフリーモーション（マシーン）でいつもと違った刺激を
筋肉に送り込み、明日はどんな身体の反応が出るか楽しみ♪

う〜ん、しかし身体って本当に不思議で複雑で面白い！

しっかり学んで、動いて、楽しんで、これからも皆さんと一緒に心豊かに成長していくボディリレーションでありたいと思います。

今シーズン最後のマラソンでーす！
炎天下の中、相模原の米軍基地の中を走り抜きました。

今期もチーム全員、怪我もなく無事に終了出来たことに感謝(*^。^*)
みんなやるとなったらとことんやる！
その気持ちと行動力には脱帽です。
そしてその刺激を受けて私も壁を１つ乗り越え成長できた気がします。
今は健康で丈夫であることが、本当に有難いです。

人との出逢いは新しい自分を見つけ出し、前進へのエネルギーを与えてくれます。
一期一会を大切に～☆

これからも色々な事にチャレンジして、しなやかに歳を重ねたいと思います。

昨日は海岸通りを走る三浦市のマラソン大会に参加しました。
地域密着型の手作り大会、という感じがとてもステキです。

マラソンにチャレンジして７年目になりますが、毎回思う事はマラソンに　〝まぐれ”　は無いということです。

地道にコツコツ積み重ね、初めて結果に繋がりますﾈ。
目標とする身体作りに関しても、同じことがいえます。
短期間で表面的な結果を出すのではなく、根本的なコンショニング
から大切にしていきたいものです。

スタート前の念入りなストレッチは潮風を感じながら、そして体育会系パワー全開で気持ちよく走り切りました(^O^)／

最近、ホームページについての事を人から良く聞かれます。

今回のFJトレーナーｽﾞもHPについての話題が多く、楽しく撮影させていただきました。

私にとってHPは、個人の名刺代わり。
HPが社会的信頼度にも繋がると考えています。

ただHPで全ての仕事が網羅できるとは思いませんし、ビジネスツールの１つだと思っています。

自分の思いを業者さんがイメージ通りに形にしてくれてアウトラインができ、ブログなどでインラインで自分を出せる。
素のままの自分を知っていただき、色々な繋がりができていく。
また自己表現してアウトプットしていくことで、自分の考えが磨かれたり、立ち位置やゴールがより明確になりますﾈ。

HP作成にあたりこだわった点は、１つのサイトの中にブログまでまとめ、よりスマートでシンプルにデス♪
また、せっかく作っても見てもらえないと意味がないので、その辺も業者さんがきめ細かく気を使ってくれるのが嬉しいです。

今後HPを考えている方はパールロードさんがお勧めです！
デザインから作る部分や過程が他とは全く違いますし、色々な相談に乗ってくれてくれるので、とても安心ですよ～。

Ｐearl Road　　http://www.pearlroad.co.jp
　　　　　　　Tel０４６－８６９－０９７７

今日は横浜市主催の健康アップ講座で、市民の方対象に講習会を行いました。

毎回テーマがあり、前半はドクターのお話し(かなり専門的で私も勉強になります)、
そして後半は私が運動指導を行います。

皆さん楽し～い♪と言って素敵な笑顔（*^_^*）
つい、頑張り過ぎる傾向がありますが、頑張らなくていいのですヨ〜。
幾つになっても挑戦する気持ちがある方は皆さん“アスリート！！”

手話通訳さん２名もいらして通訳して頂きながら、椅子を使っての運動を中心に沢山の方に参加して頂きました。
終了後も３０分以上質問を頂き、毎回皆さんの変化や熱心さに感心、感動いたします。
直接私の声が届かなくても、心と身体で十分通じ合えとても良い時間を過ごせました。

言語の重要性はもちろん感じながらも、最後はハートでレッスン！といつも思っています。
スポーツ選手であろうと、高齢者であろうと、本当に必要な方のお役に立てることが、私自身の大きな　『やりがい』　につながっています（＾＾）