ボディリレーション／インフォメーション＆ブログ

『体幹！　体感！　体観！』してきました。

２日間に渡る講習会は内容が充実していて、かなりの刺激を受けました。
そして全国から熱〜い、熱い精鋭達が集まり同じ学びを得ましたね。

いや〜しかし勉強って楽しい(^O^)
ストレスやプレッシャーは人を成長させてくれますからね！

ドキドキワクワクしてアドレナリンとドーパミンが出る楽しさを感じた２日間はあっという間でした。
今回の学びを現場でまた活かしていきます。

そして仲間達との出会いを大切にしながらこれからも『健康革命』を巻き起こしていきます。

講師の先生方、参加者の皆さん、本当にありがとうございました。

フィットネス業界最新のハードとソフトを一堂に展示するコンベンションに行ってきました。

写真は日本のボディビルダー界のパイオニア小沼さんと！！

いつもお仕事をご一緒させていただいていますが、優しくて力持ち

でとても素敵な方です（*^_^*）

千葉のエアロビクスセンターです！
今年は例年に比べて湿度も気温も低く過ごしやすい気候でした。

この鍛練合宿には毎年参加していますが、厳しい練習や勉強会を通して仲間と切磋琢磨していくのが楽しく、沢山の刺激を受けることが出来ます。

厳しい状況に追い込むことで、何か本質が見えることってありますよね。
もちろん最先端の情報もキャッチ！
集中を維持しながら、質の高い勉強ができました。
そして今回は自分自身と正しく向き合うことができ、とても有意義な時間でした。

ひゃー！！
しかしきつかった。。。
これだけ追い込む事が出来たのも、みんながいてくれたお蔭です。
本当にありがとう～。

無事に合宿も終わり、今日からまた切り替えていきます(*^^)v

ストレッチポール・ベーシックインストラクター講習会が無事に終了いたしました。

今回は幅広い職業の方々が３４名参加です。
皆さんとても熱心で会場は活気に溢れていました。

『とにかく気持ちいい』
『いつも自己流でしたが、正しく学ぶことは大切ですね』
『人の身体を客観的に観察するといろんなことが見えてきました』
『身体の気づきがあって楽しい』
『これまで整体にばかり通っていたが、これからは自分でやってみたい』
などなど、色々なご意見を頂きました。

また、『次のアドバンス→マスタートレーナーまで是非チャレンジしたい』
という、頼もしい方もいらっしゃいました。

どんな時でも自分自身の心と身体と向き合う事って、とっても大切だと私は思います（*^_^*）
そして、できることからまずは始めてみましょう。
コンディショニングはカラダだけでなく、心も豊かにしてくれます♪

今日も参加者の皆さんと、感動と気づきを共有し充実した時間が過ごせました。

横浜市の保健所主催の健康講演会。
今日のテーマは『身体に良い運動で生活習慣病ｹﾞｷﾀｲ』で、運動習慣のあまりない方を対象に、講義と実技をたっぷり行いました。

人間は脳から伝わる神経に支配されているので、頭で理解しエクササイズすることによって、より身体が反応して自分自身でカラダを変えることができるのです。
今日は現場での経験談を交えながらいかに皆さんのモチベーションをあげて継続していただくか？
そんな事を考えて講義に力を入れました。

大切な事は年齢にとらわれず、目標設定を明確に～ですね。
そして『楽しい！！』と思えるスポーツを見つけること。

3年後・５年後・１０年後どんな自分でいたいですか？
自分を楽しんでいますか？
健康なカラダと共に、心の豊かさや優しさも広げていきたいですよね。

回を重ねる毎に、参加者が増えて、熱気あり笑いあり、そして皆さんの真剣な眼差しがキラキラと輝いているのが、とても印象的な２時間でした☆